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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

玩电脑喝可乐 脂肪肝找上门

某公司白领小王在体检时发现转氨酶偏高,在排除了各种病毒性肝炎的可能后,医生问他平时都有哪些生活习惯。小王说就是喜欢喝可乐等饮料,每天至少要喝1升的瓶装大可乐。除此之外,他每天最少4个小时对着电脑,很少...[详细]

多看电视记忆受损

美国梅奥诊所是一个以研究失忆症闻名的医学机构。该机构一项最新的研究显示,整天沉迷于电视的老年人,记忆力会衰退得更快。纳入研究对象的是1300多名70~89岁的老人,其中197位有轻度认知障碍,1124...[详细]

弯腰垫枕治背痛

人如果久坐不动,很容易导致腰肌萎缩,促使腰椎间盘纤维环脆弱或退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗腰背痛的方法:后弯腰在背部距墙壁半米处站立,双腿与肩同宽,双手叉腰,四指...[详细]

不可不知的病历知识

现在病历越来越被人们所重视,医保报销、商业保险、法医工伤鉴定、出生证明补办等场合都需要使用病历。掌握以下病历知识,将给您的工作生活省去一些不必要的麻烦。要知道病历所包括的内容病历除了医务人员在医疗活动...[详细]

炎夏尤需防车祸

随着私家车拥有量的不断增多,城市交通也日益拥挤。而夏季持续的潮湿、高温天气,能在一定程度上导致司机烦躁。尤其是在午后的一段时间,司机更容易疲劳、走神,一不小心就可能酿成车祸。为此,有必要提醒机动车驾驶...[详细]

补VC可防胆结石

一般认为,胆结石的产生与胆汁郁积、继发性细菌感染及胆固醇代谢失调有关。在卵巢黄体的作用下,女性在妊娠期间,血液中的胆固醇可增加两倍,因此诱发胆结石的可能性更大。美国加利福尼亚大学医学与流行病学的专家经...[详细]

饱食终日=自我毁灭

除了人们熟悉的各种原因外,科学家现已证明,生物本身不断分泌的“死亡激素”,也能起到自我毁灭的作用。自我毁灭比比皆是在生物界中,自我毁灭的现象比比皆是。飞蛾在交尾之后,雄蛾便立即死去,雌蛾在产卵后也会一...[详细]

“大花脸”皆因乱用药

25岁的小赵十分爱美,喜欢用名贵的化妆品。可不知什么原因,不久前她的脸上出现了一些小疙瘩,让她十分苦恼。有位大姐向她介绍了一种皮肤外用药。用了以后她发现病情缓解了,有的小疙瘩也消失了。可是,一停药就复...[详细]

压压肚子 有时也能救命

日常生活中如果有人不小心被食物噎着了,身边的人经常会顺手给他压压肚子。因为压肚子时使其压力增加,让横膈膜上升压迫肺部,使肺部的空气跑出来,凭借跑出的空气冲力把异物带出来。这一简便应急方法已为人们所知晓...[详细]

哮喘的孩子冬天能锻炼吗

哮喘可发生在任何年龄段的人身上,但儿童多发。这是由于孩子的气道很敏感,外界一些很小的刺激就可引起气道狭窄,比如特殊气体、冷空气等。那么,在冷空气肆虐的冬天,哮喘的孩子就只能窝在家里了吗?虽说运动可以诱...[详细]

练瑜伽 不能增高

增高是很多人的梦想,但各种增高保健品、拉伸器械、特殊鞋垫等均被证实无效。于是在瑜伽盛行的今天,又有人打出“瑜伽增高”的大旗广收门徒敛财。练瑜伽真的能增高吗?我们听听骨科专家的解释——瑜伽起源于古印度,...[详细]

燃放烟花 要遵守“纪律”

烟花爆竹让春节更多了一份流光溢彩,但不遵守有关规定或在公共场所和人员密集场所燃放烟花爆竹,导致伤害的惨剧却时有发生。因此,燃放烟花爆竹应遵循“三大纪律”和“八项注意”——三大纪律⒈要到正规的销售点购买...[详细]

帕金森患者宜常饮茶

帕金森病是一种神经细胞退行性疾病,患者如果能常饮茶,尤其是绿茶,将有助于缓解疾病的症状。茶中茶多酚里的儿茶素类物质可以让人的大脑细胞免遭破坏,对神经元有着很强的保护作用。茶中维生素B5含量丰富,它可克...[详细]

爬山赏红叶 要量力而行

北京军区总医院教授张俊杰又到群山红染的季节了。赏红叶就要爬山,爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行,因人而异,快慢有度,重在适宜。保护好下肢爬山以下肢运动为主,膝关节受伤最常见。这是由膝关节的解剖特...[详细]

转转手 活动脑

目前,老年痴呆已成为继心脑血管疾病、癌症和中风之后危害人类健康的第四大杀手,而且特效药相对较少。其实,经常用手指旋转钢球或核桃等运动就能延缓脑神经细胞的退化,有效预防老年痴呆症。世界卫生组织发布的最新...[详细]

止泻药不是万能的

腹泻的原因有很多,细菌、病毒、刺激性物质甚至单纯的心理因素都可能引起腹泻,而泻立停只对细菌感染引起的腹泻有作用,对其他的则毫无效果。泻立停是磺胺甲恶唑、甲氧苄啶与颠茄提取物的复方制剂。这其中,磺胺甲恶...[详细]

跳骑马舞 没那么简单

近日韩国“神曲”《江南style》火爆全球,从大明星到老百姓都在欢乐地跳着“骑马舞”。韩国歌手“鸟叔”一边半蹲着,一边挥舞着手,好像是在骑马,MTV中招牌马步动作频繁出现。该舞步看起来简单,但并非人人...[详细]

多组织体育比赛告别成长的烦恼

近年来的学生体质监测结果显示,虽然孩子们的身高和体重呈增长趋势,但体质却没有明显改善。物质条件和营养水平越来越好,可体育锻炼却少了,导致出现很多的小胖墩、“豆芽菜”、近视眼、体育达标“困难户”。孩子们...[详细]

杀人酸池是幻想还是现实

正在热映的《少年派的奇幻漂流》有许多奇幻的场景和剧情,其中最离奇的是诡异的食人浮岛,岛上树木发达的根系形成岛的陆地,中间的淡水水潭在夜间会变成杀人的酸池。那么——虽然影片没有说明淡水水潭为何会在夜间形...[详细]

红烧肉为何惹人爱

红烧肉红了!近日,伴随着地产大亨绯闻曝光,“笨笨红烧肉”也在一夜之间火得不行。那么——红烧肉历史悠久是食物中的“大众情人”在中国,红烧肉是一道非常常见的家庭美食,就像一个大众情人。虽说喜欢吃红烧肉并不...[详细]

亚健康患者记住“i P a d”

WHO调查表明,全世界真正健康的人占5%,经医生检查诊断患有疾病者占20%,75%的人处于亚健康状态。据我院体检中心的统计数据显示,近3万的体检对象中,近一半处于不健康状态,近三成处于亚健康状态,而且...[详细]

给心脏做个深度体检

近日在慈铭奥亚会所举办的“精英人才护心计划”研讨会上,歼-15飞机研制现场总指挥罗阳因心肌梗死逝世引起关注。专家提醒公众体检别走形式,而应精确发现体内的病灶。各种心脏病都可导致猝死,但心脏病的猝死中一...[详细]

选对饮食能护心

科学家的研究早已证实,含有三类营养物质的食物对心脏健康有益。一是不饱和脂肪酸含量相对较高的食物,如橄榄油等植物油、大杏仁等坚果类食物和三文鱼等深海鱼。国外学者的研究发现,美国大杏仁中含有的饱和脂肪酸较...[详细]

看雪景莫忘戴上太阳镜

观赏冰雪美景、迷恋滑雪运动或长时间在雪地上行走的人们,一定要戴上防紫外线的太阳镜或专业的防护眼镜,避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。冬季滑雪已成为目前旅游中最酷的运动项目。生性爱玩的王女士周日跟几个朋友一...[详细]

爱吃肉小心胆结石

近日,网上一条微博引发热议:吉林38岁的林女士做手术从胆内取出近400颗结石,其中胆管里有117颗。林女士说,家中其他两名成员也患有胆结石,这和他们家不吃早饭、喝水少、吃肉多、运动少等不规律的生活和饮...[详细]

母乳喂养卵巢癌风险低

一项新研究显示,对孩子进行母乳喂养的母亲,患卵巢癌的风险较低。而且喂母乳的时间越长,对母体免于患这种癌症的保护也就越大。众所周知,卵巢癌以“无声杀手”而著称,很多患者仅出现如肿胀感等不明确症状,往往在...[详细]

冷天泡温泉 提高抵抗力

水中矿物质保健作用多温泉的水大多是由降水或地表水渗入地下深处,吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的,一般属于矿泉。很多温泉中都含有丰富的化学物质,对人体健康有益。泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳...[详细]

莫再恐惧麻风病

第60个世界麻风病日刚刚过去,今年的主题是加速行动,消除麻风危害。在麻风病的预防与控制方面,很多人还存在着认识误区。麻风病是由麻风杆菌引起的一种传染病,主要侵犯皮肤和神经系统。麻风病是可以治愈的,联合...[详细]

孕产妇如何防甲流

中国疾病预防控制中心妇幼保健中心王临虹教授李醒博士日前,卫生部统计数字表明,我国内地甲流死亡病例中孕妇病例约占13.7%。尽管这一数字与其他国家相比并无异常,但由于孕妇“身份”特殊,孕妇及家属对如何防...[详细]

胎儿要健康 素食妈咪这样吃

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受,尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有所帮助。不过,最近据医学界对素食的研究证...[详细]

健康指南:准爸爸也不可以乱用药

准妈妈用药不当,会影响胎儿发育乃至造成畸形,似乎已众人皆知。准爸爸擅自用药甚至滥用药物,会对胎儿造成不利影响,人们的关注还不够。那么,准爸爸用药如何保证安全呢?在正常情况下,睾丸组织与供应睾丸营养的血...[详细]

春季孩子生长发育最快 早春要给宝宝多滋补

据《生命时报》报道刚刚立春,气温逐渐回升。营养专家提醒爸爸妈妈:气温变化较大时,宝宝很容易患病。此外,春天又是万物复苏、生机盎然的季节,此时孩子生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。因此,家长要...[详细]

音乐对准妈和胎儿有啥作用

音乐是最好的胎教,音乐通过母体的神经系统传递到胎儿未成熟的大脑,对其发育成熟起到良性的效应。这些良性的刺激可以长期地保存在胎儿大脑的某个功能区,等孩子长大后,遇到合适的机遇,惊人的才能就会发挥出来。在...[详细]

让准妈妈可以轻松入眠的妙招

孕早期睡眠很好的孕妇,到了孕晚期因为腹部逐渐隆起,睡眠时难以找到一个合适的姿势,常出现睡眠困难等问题。除此之外,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,尿液多了起来。随着胎儿的生长,孕妇...[详细]

坐月子吃什么好?推荐给你多款适宜的食物

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要。本期小编将向你推荐多款产后适宜的食物。产后的第一餐饮...[详细]

儿童保健的十大不宜点

1.不宜过早骑童车幼儿骑童车虽有一定好处,如增强孩子的活动能力、锻炼胆量等,但有些童车的设计不符合幼儿生理发育特点,易引起畸形腿。故三岁以前不宜骑童车。2.不宜长跑儿童如过早进行长跑锻炼,会使心壁肌肉...[详细]

脐带粗细决了定胎儿大小?

脐带是一种胶样的结缔组织,医学上叫“华通氏胶”,它本身没有血管,但内有两条脐动脉和一条脐静脉通过。脐带的长度,在足月妊娠时50厘米左右,与胎儿足月身长相似。妇产专家指出,由于脐带的一端连于胎儿腹壁脐轮...[详细]

警惕怀孕期压力不容忽视

随着社会的发展,生活节奏的加快,年轻人的精神压力越来越大,当然女性也不例外,尤其对于怀孕妇女来说其危害更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁,同时也会秧及到胎儿。那么孕期压力对胎儿的危害有哪...[详细]

夏季孕妇忌吃三大类水果

炎热的夏季到了,各种各样的水果多起来了,夏季阳光直射时间长,因此夏季的水果一般都比较清爽可口,不少孕妈妈觉得吃水果对自己好,对胎儿也好,而且面对如此多的美食,很多孕妈妈都敞开了肚皮吃。但是要提醒各位孕...[详细]

亲子课堂:给孩子一块“责任田”

女儿刚开始上小学的时候,常常丢三落四,不是作业忘了抄,就是上学没带书本。我得做个狠心的家长,给女儿划一块“责任田”,让她自己把这些事情做好。有一次给女儿开家长会我去得早,到了教...[详细]

家有儿女:别把孩子逼成全能冠军

孩子不是全能冠军,我们需要培养孩子的不是各种各样的才艺,而应是培养他们快乐生活的能力暑假来了,同事小王为了孩子上辅导班的事整日奔波,那天她向我诉苦说:“不知道我怎么生了这么个笨丫头,让她学...[详细]

暑期游泳警惕氯过敏

周文成近日,市人民医院同时收治了多名患儿,这些患儿均是在游泳馆游泳后出现了不同程度的咳嗽,甚至喘憋症状。经过检查,发现部分患儿体内电解质中氯离子偏高,医生高度怀疑是泳池氯制消毒剂含量过高导致的氯过敏反...[详细]

让儿童远离装修现场

新华网重庆9月25日电(记者牟旭)日前,重庆小男孩浩浩在自家正在装修的新房里发生意外。处于好奇,浩浩拿起气钉枪,不小心扳动了开关,一颗长约4厘米的钉子射入浩浩胸口。随后,浩浩被紧急送往重庆医科大学附属...[详细]

深圳市儿童安全座椅推广项目启动

鹏城儿童乘车安全,情系你我由中国疾病预防控制中心慢病中心、深圳市南山区卫生和计划生育局、南山区慢性病防治院、南山区机关幼儿园和南头城幼儿园等单位共同发起,儿童安全座椅推广项目在南山区机关幼儿园举行启动...[详细]

练协调能力要从小事做起

图片来源于网络写字、翻书这类小事在宝宝以后的生活中会经常遇到,但要很快适应并且做好对宝宝来讲并非轻而易举。有些宝宝在这方面发展相对不足,会或多或少影响他们在学习上的兴趣和效率。因此,父母应注意发展宝宝...[详细]

健康指南:吃这些颜色的水果能甩油

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理选择你需要的食品,对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。一、橘黄色橘黄...[详细]

健康指南:有益和有害乳房健康的食物盘点

压力大,睡不好,生活无规律...哎,女孩们的生活坏习惯还真不少,别以为年轻身体好,越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好?大约有1/3的乳腺疾病都...[详细]

健康指南:生鸡蛋更有营养完全是误解

“生吃鸡蛋润嗓子”、“生鸡蛋营养高”的说法由来已久。专家认为,生鸡蛋更有营养完全是误解,实际生鸡蛋更难被吸收,还容易引发疾病,以及感染细菌。生鸡蛋,按民间“以行补行”的观念,才一直被人当成润嗓佳品,这...[详细]

山楂紫米粥可帮宝宝开胃润肺

孩子的胃肠道消化功能相对较弱,因此,每天至少应该喝一次粥。除了普通大米外,家长应该有意识地给孩子做一些紫米、黑米及各种豆粥。在此,中国农业大学食品学院副教授范志红推荐,妈妈们可以多给孩子做点紫米粥,开...[详细]

四招帮你预防办公室污染

现代办公方式决定了办公室污染是不可避免的,但可以通过一些诀窍进行防治,把对人体的危害降到最低。多通风勤打扫首要做的是开窗通风,这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次,每次不少于15...[详细]

冬季养生锦囊:男补气女补血 保养有方

保健酒多以复方中药材加米酒浸泡,男人以气为本,入药通常以黄芪、人参、白术、茯苓等“四君子汤”为基础;女人以血为本,多用熟地、当归、川芎、白芍、黄精等“四物汤”组成。无论男女,过了不惑,肾气逐渐衰弱,也...[详细]

冬季养生锦囊:家里废品及时清 否则滋生细菌

用过的纸箱、纸盒、塑料袋……这些废品,被很多老年人当成“宝贝”攒起来。“虽说这是一种节俭、低碳的做法,但要及时处理,别长时间堆在家里。”专家提醒说。研究指出,用过的塑料袋,特别是装有生食的袋子上,沾有...[详细]

冬季养生锦囊:四大清肠妙方 效果妙不可言

女性在减肥期间总会面对不少困难,例如不管饿不饿,嘴总是停不下来,那么身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素,这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。一、喝盐水法清肠准备:清肠前一...[详细]

健康指南:饮食新潮流“粗粮换着吃”

“粗粮会逐渐被人们所接受,不仅是它的功效,还有它的口感。”无论是男女老幼,都可以从粗粮当中获取人体所需的营养元素。虽然人们一直对粗粮的口感存在一定的说辞,细粮粗粮是互为补充,缺一不可。就像《黄帝内经》...[详细]

冬季健康快讯:冬季“御寒”四类食物不可少

近日气温下降,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强壮,还可以...[详细]

健康指南:孔子教你冬季健康饮食养生

《论语》中称,“肉虽多,不使胜食气。”意思就是,席上的肉虽然多,但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少,冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在,民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食,它们更是肉类食品的主...[详细]

口腔溃疡患者的正确饮食指导

1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜...[详细]

女性痛经的饮食调养原则

痛经是妇女行经前后或行经期间发生下腹疼痛,影响其生活和工作。现在就让我们来了解痛经的饮食调养原则有哪些?一、合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,...[详细]

呼吸周期保持6.4秒可延寿!

生活节奏越来越快,人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行,就连喘气的频率都比以前快了不少。最新研究表明,现代人呼吸速度比古人快了1倍,每次只用3.33秒。殊不知,如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强...[详细]

睡前一碗小米粥安睡到天亮

很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的,因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合...[详细]

健康指南:火锅“防上火”吃法 健康享用避免4大误区

误区1麻、辣、烫吃火锅有“一烫当三鲜”之说,好像不烫,味道会大打折扣。但事实上,口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏...[详细]

健康指南:经期头痛病在“肝”

每逢经期,或行经前后,由于必然出现的内分泌和身体变化,很多女性都会出现头痛,给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼、忧愁、惊悸和恐慌。随着生活节奏的日益加快,社会竞争的激烈,无论学习还是工作都处在紧张状...[详细]

健康指南:揉三阴交 健脾补肾

在人的身体上,有一个很特殊的穴位--三阴交(在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有三条阳经三条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了...[详细]

健康指南:不穿鞋怎么养生?光脚养生五大法

除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就...[详细]

健康指南:生吃营养更佳的蔬菜

天气转暖后,面对新鲜脆嫩的蔬菜,很多人会选择生吃,因为他们认为蔬菜中所含的一些营养素,比如维生素C和B族维生素,很容易在加工和烹饪时被破坏,因此生吃有利于营养成分的保存。但是,并不是所有的蔬菜都适合生...[详细]

解读部分营养标签

食品中蛋白质的含量达到什么水平,方可标示“高蛋白质”或“富含蛋白质”?当固体食品的蛋白质含量≥20%NRV,液体食品的蛋白质含量≥10%NRV就可以说高蛋白。即每100克固体≥12克或每100毫升液体...[详细]

健康指南:八种常见蔬菜能预防癌症

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢?抗癌明星:菠菜上榜理由:菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤...[详细]

健康指南:多吃芹菜和橙子能补充钙

研究者认为,人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有:雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外,大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。...[详细]

细菌感染总不好 要看抗菌药咨询门诊

■病例回放赵女士一年前患乳腺癌,在当地医院做了乳腺癌手术及化疗。去年10月出现气促、咳嗽,肺部CT检查发现有多个结节及胸水,外院诊断为肺转移癌,后求诊于中南大学湘雅医院。在该院难治性感染与抗菌药物咨询...[详细]

糖尿病治疗 五味帮大忙

糖尿病属于中医学消渴病范畴,是危害人类健康的主要疾病之一,近年来糖尿病发病率明显增加。基于中医“不治已病,治未病”的未病先防,已病早治的思想,运用中医学养生理论,指导糖尿病患者糖尿病饮食起居、四时情志...[详细]

健康指南:春季宜进行食补和药补

春季宜三补一、神补春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安...[详细]

健康指南:用对饮食 摆脱亚健康状态

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等,也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。目前我国30~45岁这一年龄段的亚健康...[详细]

区别真假冠心病的“六大注意”

注意发病状况:心绞痛常发生在劳动、用力、情绪、激动、大便、劳累等心肌耗氧量增加时,而非心绞痛往往发生在休息、休闲时。如何区别真假冠心病(资料图)注意疼痛持续时间:心绞痛持续时间一般不超过15分钟,而非...[详细]

葱蒜醋助力识别毒蘑菇

每年夏秋季是野蘑菇中毒的高发期。据统计,野蘑菇中毒人数虽只占食物中毒人数的5%,但死亡人数却占到一半以上。较多见的剧毒蘑菇为白毒伞菇、鹅膏菌、鹿花菌等,食用后死亡率极高。预防蘑菇中毒的唯一方法就是不随...[详细]

夏季养生指南:手脱皮吃点胡萝卜

有的人手和脚一到冬天就脱皮,开始刺痒、起小疱、脱皮,脱皮面积逐年加大,并向深层扩展,最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保...[详细]

夏季减肥指南:早餐这样吃 两个月迅速瘦下来

一天之季在于晨,人们都所晚饭要吃少,午饭要吃饱,那么早饭呢,就要吃的好,尤其是对爱美的女孩子来说,早晨这一顿饭显得尤为重要,那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢,就让小编带你来看一看吧。玉米含有脂肪、卵...[详细]

夏季养生锦囊:世界三种最佳饮食方式

全美最顶级的22名医学营养专家,根据营养价值、预防疾病的作用等对全球的饮食方式进行了评价排名,选出了综合排名的前三名。DASH饮食:全球医学界首次提供的最明确的降压饮食【饮食原则】多吃全谷食物和蔬菜。...[详细]

立秋养生保健:天气变凉 小心面瘫

立秋后,天气渐凉。养生专家提醒说,天气变凉时要防止风寒之邪侵犯面部,出现面部神经炎,即面瘫病症。养生专家介绍说,面瘫由脉络空虚、风寒之邪乘虚侵袭面部阳明、少阳经脉,以致经气阻滞,经筋失养,筋肌迟缓不收...[详细]

夏季养生指南:日常应多进吃的有益时蔬

马铃薯能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质。四季豆富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。绍菜富含维生素C,对肠胃有益。茄子含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果。粟米能帮助消化,预防便秘,降低血脂。茹...[详细]

夏季养生指南:鸡蛋 都市白领的营养加速器

鸡蛋是常常被我们忽视的食品之一,其实鸡蛋是人类最好的营养来源,对人类而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。但是,人们对于日常生活中唾手可得的鸡蛋了解还不够,小编收集了关于鸡蛋的最新研究。选择鸡蛋的N...[详细]

明明白白办张健身卡

伦敦奥运会虽然结束了,但是奥运带来的激情却没有消退。很多热爱健身的人选择了去健身房继续释放激情。但是,面对种类繁多的健身卡,该怎样才能合理办理?请看——伦敦奥运会给大家掀起了新一轮的运动健身热潮,人们...[详细]

吃太饱会撑出十种病

美国最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们,哪怕是短期暴饮暴食,带来的健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤害甚至会持续很多年。所有人都有吃撑的经历“吃了吗”,这句...[详细]

乱按致瘫痪颈椎分型来按摩

颈椎病,痛起来可是会影响人工作的。而且,你知道颈椎病主要有哪些类型吗?1.颈型是颈椎病较常见的一种症型,主要表现为头,颈,肩疼痛等异常感觉,有压痛点。颈部僵硬不舒服,疼痛及活动不灵活。类似“落枕”。2...[详细]

冬季饮食要“四多”

冬季来临之际该吃些啥,怎么吃才能让我们的体质更强壮,能够抵御来自寒冷和疾病的困扰呢?多补充热源食物,增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦...[详细]

秋冬进补 首选膏方(上)

进入冬季,人们也开始各种进补,滋阴润燥。专家建议,最好的方法是选择吃膏方,“比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品,吃膏方不仅能‘补身体’,更能‘删多余、补不足’,调整体质达到平和状态。”日前召开的2012年全...[详细]

穿衣法则未必靠谱 须根据具体温度湿度选择衣服

近日天气越来越冷,一则量化衣服保暖温度的“穿衣法则”在微博上盛传,该微博分别注明了多种质地服装的温度,通过相加与当日天气温度平衡来选择应穿衣物,受到不少网友的追捧。不过,广州市纤维产品检测院的专家向本...[详细]

营养专家辟谣:火腿酸奶同吃不致癌

食物的搭配禁忌是微博最喜欢的话题,经过转载的发酵,原本没有科学依据的说法常常造成恐慌。最近,这个话题的主角变成了火腿和酸奶。有人在网上发布,这两样食物同时吃会产生致癌物。对此,中国农业大学食品学院营养...[详细]

砧板最易藏细菌需定期清理

砧板是细菌藏身的优良之所,板上凹凸不平的刀痕里,充满营养物质,又阴暗潮湿,正适合细菌的生存繁殖。有人用显微镜察看,发现每平方厘米的钻板上有莆萄球菌200万个,大肠肝菌枷多万个,还有其它细菌。目前,我国...[详细]

冬季肾病少食盐

冬季是肾脏疾病高发期,多数人知道注意保暖避免发病,却忽略了饮食不当也会增加肾脏负担的问题。哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科副主任王丽教授表示,肾病患者应少吃高盐、高蛋白、高脂肪食物,多摄入符合时令的新...[详细]

营养专家最爱吃的零食:苹果和酸奶

很多人都有在两餐之间吃点儿零食的习惯,不但能“垫垫饥”,还能补充营养。但是,如何挑选零食是大家困惑的事。看看五位营养学界权威专家都爱吃哪些零食,或许会给你带来一些启发。中国疾病预防控制中心营养与食品安...[详细]

雷雨天避雷要诀

入夏以来雷雨天气频繁,常有人在户外被雷电击中而身亡。其实我们在雷电面前不是无能为力的,只要掌握正确的预防和救治方法,就有可能避免灾害,即使遭雷击也有可能起死回生。被雷电击中者轻度症状可有惊恐、头晕、头...[详细]

这些情况需要去复查

现在,无论是到医院就诊,还是进行健康体检,做各种各样的检查是少不了的。拿到结果后,很多人不知道化验单中那些上上下下的箭头说明了什么,各种检查报告单中的描述与结论也常常让人疑惑不解。有些人的指标处于正常...[详细]

每日八大习惯毁健康

对于长远健康计划,人们满怀希冀。每天防止以下8条“禁忌”,就是健康计划的良好开端。1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康,但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水,并导致血压猛升。注意一些汽水饮料,因为...[详细]

室内晾衣小心“中招”

某小区周边道路在翻修,窗户的玻璃每天都会被覆盖上一层厚厚的粉尘,这让家住附近的黄莺女士为晾衣服烦恼不已。无奈之下,黄女士将刚洗完的衣服放置室内晾干。如今,一些精装修的小区为了保证室内恒温、恒湿,还统一...[详细]

秋季水果煮着吃养胃又暖身 川贝蒸梨清热润肺

水果煮着吃会损失维生素吗?营养专家认为,以水果为材料煲汤做菜虽会损失部分维生素,但所损失的维生素能从其它食物轻易获取,且有些加热的水果有特殊食疗功效。水果性寒,在秋意渐浓的季节煮着吃水果更养胃暖身。梨...[详细]

茶叶煮鸡蛋有毒!注定不能在一起的食物

我们的生活中,总会时不时把一些食物搭配一起来吃,可是什么样的搭配是有毒的呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、茶叶煮鸡蛋“有毒”理由:茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁结合,会刺激胃,且不利于消化吸收。评...[详细]

揭秘秋日养生“四大名补”

秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品...[详细]

防雾霾损伤 中医有妙招

现在,我国很多地区不时遭遇雾霾天气,个别城市空气污染指数达重度污染级别。在最近召开的世界中医药学会联合会护理专业委员会成立大会暨首届中医护理学术国际研讨会上,世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南...[详细]

西红柿汁能解酒

杨恩升西红柿含有大量维生素C、有机酸以及钾、钙、钠等营养物质。维生素C对酒精分解有促进作用,有机酸也可与乙醇结合。西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。另外,醉酒者呕吐后机体会损失不少钾、钙、钠等成分...[详细]

怀孕坐月子都得悠着吃

今年国际权威医学杂志《新英格兰医学杂志》发表了一项流行病学报告。报告显示,我国成年人糖尿病的总发病率达到了9.7%。而越来越多的证据显示,除遗传、增龄等因素外,生命的早期经历(尤其是宫内营养)对成年人...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]