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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

同步拯救衰弱的心脏

植入起搏器她像换了个人引起心衰的疾病不同,临床表现也就各异。由于老年人全身的脏器逐渐老化,功能减退,神经反应迟钝,加上多种疾病并存,各种疾病相互干扰,使得其所患的心衰症状多不明显,有的极易与其他疾病的...[详细]

牙刷 最好一人两把

在正常人的口腔里,存活着大量的微生物。经检测,在1毫升的漱口液中,有1~50万个细菌;在1克牙垢中,有100亿个细菌;在牙床的1平方毫米的炎肿处,寄生着800万个细菌。这些细菌一般是在刷牙、漱口、吐痰...[详细]

原研药与仿制药价格将大体衔接

本报讯(记者王乐民)今后的药品价格改革将改变目前原研药与仿制药价格差距大的状况,医院药品加价15%销售的政策也将进行变革。国家发展和改革委员会价格司副司长刘振秋11月22日表示,今后的药品价格改革将改...[详细]

旅游五招儿助减肥

在机场停留时或旅行间隙中,人们经常通过吃东西来消磨时光,不知不觉就吃多了,因此变胖也就自然而然。但是,通过一些计划保持您原有的饮食和运动习惯,就能避免在旅行过程中增重。作为康宝莱医学事务与教育部副总裁...[详细]

瘦肉精使用向牛羊养殖扩散

本报讯(记者陈飞)元旦和春节将至,肉类食品需求旺盛,违法使用瘦肉精问题又有所抬头。为此,农业部要求以瘦肉精等违禁药物为重点,加大对生猪、肉牛养殖的监管力度,确保畜产品质量安全。据了解,农业部在近期监测...[详细]

天冷须防小关节错位

打个喷嚏扭了腰,低头捡个东西腰动不了。随着天气的转冷,这些看起来的偶发事件,越来越多地在我们身边发生了。34岁的张某玩电脑的时候打了个喷嚏,这一打不要紧,张某发现自己的腰突然不敢动不了,一动就感到剧烈...[详细]

防慢病从保护肠道做起

牺牲局部保护整体的炎性因子很久以来医学界就注意到,在肥胖、糖尿病、冠心病等慢性病患者的血液中,有几种重要的炎性因子的浓度比一般人高。这些炎性因子由免疫细胞产生,用于破坏受感染的人体细胞,以牺牲局部,保...[详细]

一双慧眼 助您甄别假豆腐

快过年了,家家户户都在忙着置办年货。近日,湖北、湖南等地却出现了用淀粉、碳酸钠和少量大豆制作假豆腐的事件。这样做成的假豆腐显然比用天然大豆制作的豆腐便宜很多,有巨大的利益诱惑,所以造假者铤而走险。那么...[详细]

“一式三招”防耳伤

无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”。可是,这样做会让耳朵很受伤。那么如何让人既享受美妙音乐,又不伤耳朵呢?下面给您介绍“一式三招”处方。一式:...[详细]

小儿耳聋多与遗传有关

有一类耳聋叫做遗传性耳聋。实际上,约60%的耳聋属于遗传性耳聋,而与耳聋相关的遗传基因突变在正常群体中并不少见,这就是耳聋发病率居高不下的重要原因之一。父母正常孩子也可能耳聋遗传性耳聋可以是常染色体显...[详细]

由“健美猪”引发的话题

刚刚过去的3月15日,媒体关于江苏、河南等地发现“健美猪”、瘦肉精喂养致生猪肌肉发达的报道,使得近20年来屡屡出现的瘦肉精问题重现在消费者面前。◆瘦肉精促进肌肉生长狭义的瘦肉精特指盐酸克伦特罗,有强而...[详细]

核事故 远期效应不可低估

日本大地震之后,短期的核爆炸失控局面已出现转机,但对人类、海洋生物、大气环境的中长期影响依然难以估量。请看专家解读切尔诺贝利核事故之后的健康故事,希望能对此次灾难提供借鉴。1986年4月26日,位于前...[详细]

经常变换体位 防止患褥疮

北京大学第一医院整形烧伤外科齐心23岁的王小姐因严重营养不良引发多器官功能衰竭而几近生命垂危,虽经积极抢救最终生命无忧,但她的骶尾部出现很大的黑痂——压疮。压疮(俗称褥疮)通常是由于持久的压力造成皮肤...[详细]

关于水的一些传说:对还是不对

■多喝水可以让感冒好得快?每当我们感冒的时候,一定会有人建议说,多喝点水。多喝水就能让感冒好得快吗?研究人员发现,水可不能喝太多了。感冒或者发烧的时候,我们身体里的水分通过呼吸和蒸发损失了不少。从理论...[详细]

防狗咬要学会与狗相处

作为人类最好的朋友,各种各样的狗越来越多地进入居民家中。狗在给人类带来各种好处的同时,也带来了一些危害。美国疾病预防与控制中心针对被狗咬伤的问题,提出了有效防范的建议,可供大家参考。狗天生具有攻击性狗...[详细]

新西兰奶粉也不能喝了吗

近日媒体报道称,享誉全球的新西兰牛奶及奶制品被检测出有低含量的有毒物质双氰胺。随即,新西兰驻华大使就奶粉中双氰胺事件引起的疑惑向中国消费者致歉解释。此风波牵动着众多家长的神经。老百姓惊呼——早在去年9...[详细]

酱菜“刮油”不可取

在南京的一家菜市场里,有不少市民在选购蔬菜和酱菜。正在购买蔬菜和酱菜的市民葛大爷说:“春节过后,这些酱菜虽然比平时贵了一些,但是比鸡鸭鱼肉更受欢迎。”一位正在选购酱菜的曲女士说:“春节期间荤菜吃腻了,...[详细]

涩味果蔬是草酸“大户” 易阻碍钙吸收

有个传闻说,菠菜和豆腐不能一起吃,因为菠菜含草酸多,而豆腐含钙高,两者容易生成肾结石。虽然这个说法有失偏颇,但草酸确实会阻碍食物中钙等矿物质的吸收,应该引起重视。除了菠菜,还有哪些食物含有草酸呢?草酸...[详细]

对付老年痴呆小锦囊

中日友好医院康复科主任医师谢欲晓锦囊一担心会得老年痴呆的中老年朋友请打开这个锦囊,我们赠送给您的是日本专家推荐的预防老年痴呆症的10大要诀:饮食均衡、适度运动、限酒禁烟、降脂控压、小心跌倒、兴趣广泛、...[详细]

研究显示:每天运动38分钟 可防子宫癌

一项新的研究显示,如果女性长期进行有规律的运动、保持健康饮食、有喝咖啡习惯,患子宫癌的风险就会降低。研究人员表示,子宫癌是英国女性第四常见的癌症,但通过维持健康的体重和经常运动,至少有一半可以预防。如...[详细]

常吃鱼和坚果成绩好

据美国《纽约每日新闻》9月18日报道,《公共科学图书馆综合》杂志刊登英国牛津大学一项新研究发现,儿童常吃鱼和坚果,可显著提高阅读测试和记忆测试成绩,同时还可减少多种行为问题。新研究中,牛津大学科学家对...[详细]

个高的人更聪明

“傻大个”这个词也许并不是一个准确的形容词。据美国心理科学中心网站近日报道,美国科罗拉多大学博尔德分校的心理学和神经科学研究人员进行的一项新研究证实,个子高的人往往会比较聪明。研究者发现有双重因素导致...[详细]

气温忽高忽低胃肠伤不起 调节情绪劳逸结合

近日,天气冷热不均,如何打好胃肠保卫战?锦江区人民医院胃肠科主任卓燕医师向记者介绍了几种方法。方法1:调节情绪劳逸结合中医有“百病生于气”的说法,现代医学研究也表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生...[详细]

海带、豆腐助长寿 降低血液中胆固醇水平

据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。冲绳岛百岁老人的比例在日本最高,老寿星爱吃...[详细]

胃寒的人吃点胡椒

天气转凉,胃寒的朋友可能要遭殃了,一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者,除遗传外,胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的,如经常吃冷饮或冰凉的食物。...[详细]

研究发现婴儿在子宫里就开始学习语言

新浪科技讯北京时间1月9日消息,据国外媒体报道,科学家发现婴儿在出生前就开始学习语言。以前研究人员认为新生儿在生命的最初几个月内开始区分语言声音。但一项新研究表明婴儿在最后10周孕期内已具有从妈妈那里...[详细]

教您14招赶跑幼儿感冒

说到养育子女的操心之处,孩子感冒可能每个家长都头疼过的问题。稍不留神,娇弱的幼儿就会中招。近日,美国“健康网”给家长们提出14条实用小贴士,有助于帮感冒的孩子早日摆脱困扰。让孩子呆在家里很多父母会习惯...[详细]

防小儿感冒 先要防内热

父母总担心孩子吃不好、穿不暖,不但把孩子捂得密不透风,肥甘厚味的食物更是过量摄取,使得现在的孩子几乎个个都有内热。虽然此时天气寒冷,但绝大多数的感冒患儿都是被内热所伤。近日,很多宝宝被感冒所伤,长春中...[详细]

保持好心情才能有"好孕"

心情会影响精子和卵子的质量。如果男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下,精子和卵子的质量都会受到影响,从而降低受孕成功率。想要孕育一个健康优质的宝宝,保持良好的生活习惯和好心情很重要。想要一个健...[详细]

怀孕后越紧张越害喜 医生提醒:孕妈咪放松心情

“呕”……一位少妇突然恶心冲进厕所呕吐,众人皆会心一笑:该是怀孕了吧!这是电视剧里最经典的“害喜(孕吐)”场景。孕吐对于很多女性来说都是一件“有喜有忧”的事,喜是终于迎来新生命,忧是担心孕吐难受。到底...[详细]

妊娠期糖尿病血糖控制目标知多少

妊娠期的糖尿病分为妊娠糖尿病和妊娠合并糖尿病,前者是妊娠期的特有疾病,通常发生在妊娠晚期(孕24~28周),大多数患者可随着妊娠中止或结束,血糖逐渐恢复正常。后者为怀孕前即患有糖尿病,怀孕后出现明显血...[详细]

孕妇超重胎儿易缺氧

据路透社5月20日报道,瑞典卡罗琳斯卡医学院研究发现,超重产妇生下的新生儿易缺氧。研究人员选取了170多万名单胎足月分娩婴儿的数据资料,医生根据婴儿的皮肤颜色、心搏速率、呼吸、肌张力及运动反射等体征进...[详细]

美研究称每日喝汽水损害致青少年记忆力

据英国《每日邮报》报道,美国南加州大学一项研究发现,每日仅喝一瓶汽水就会影响青少年的记忆力以及学习能力。在该项实验中,研究人员让成鼠及小鼠每天都喝一些甜味饮料,这些饮料里含有大量的果葡糖浆或蔗糖。一个...[详细]

乌海两万多孕妇受惠“一杯奶”

本报讯(记者王潇雨)作为内蒙古自治区“一杯奶”生育关怀行动政策的试点城市,乌海市向该市农区、城区,包括流动人口在内的政策内孕期妇女每人每天免费提供250克牛奶。自2009年8月...[详细]

半数学生缺乏膳食与运动知识

本报讯(记者张磊)8月26日,由中国健康教育中心主办,费列罗中国支持的中国城市青少年运动与膳食干预项目第一期基线调查报告发布暨项目实施培训会在青海省西宁市举行。第一期基线调查结果表明,半数中小学生对合...[详细]

忽视婚检 出生缺陷上升

9月12日是“中国预防出生缺陷日”,当天,由罕见病发展中心发起、BD中国协办的“准妈妈新生儿筛查讲堂”,在北京协和医院正式开课。北京妇幼保健院(北京市新...[详细]

研究称:幼时拒绝情感交流将来可能造就暴力青年

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》10月9日报道,密歇根大学最近的一项新的研究表明,学步小孩如果在表现不良后不感到内疚或无视家长的亲近行为会在将来导致一些行为问题,即在青少年时期和成年时期表现的更为...[详细]

宝宝智商与妈妈身材关系不大

最近微信上流传一篇名为“妈妈身材好,宝宝智商高”的文章。文章中有两个观点:一是宝宝的智力基因在X染色体,与妈妈有关。二是臀部和腰部所含脂肪酸不同,对智力发展起到促进或抑制的作用...[详细]

婴儿湿疹重在养护

婴儿湿疹是一种常见的慢性皮肤疾病,因其有病程较长、反复发作的特点,使其治疗成为临床难题。对于婴儿湿疹,“三分靠治疗,七分靠护理”,说白了就是提倡其治疗原则以恢复皮肤的正常屏障功...[详细]

热门话题:小心!乱用生长激素会“伤心”

重组人生长激素(rhGH)于1985年经美国食品和药物管理局(FDA)批准用于临床治疗儿童生长激素缺乏(GHD),2003年又批准用于治疗儿童特发性矮小症(ISS),都获得了较满意的临床效果,适应证不...[详细]

亲子乐园:小胖墩

最近,我听闻一个消息:某研究机构的一项研究显示,肥胖指数与学业成绩呈负相关,随着年级增长,越肥胖成绩就越不好。65%的学校中,肥胖学生获得各类奖项的概率比正常学生低20%,3年内从正常体重变成肥胖的学...[详细]

日本新研究显示:半岁婴儿已有“正义感”

日本一项最新研究发现,6个月大的婴儿已经具有“正义感”,他们对表现出正义行为的卡通形象有明显的偏好。这表明“正义感”可能是人类与生俱来的天性。日本京都大...[详细]

孕期补维生素孩子智商更高

美国哈佛大学、加州大学和兰卡斯特大学联合研究发现,孕妇在怀孕期间补充维生素和其他营养元素会使孩子更聪明。该研究发表在《柳叶刀·全球健康》上。在2001年~2004年,研究人员招募了两组孕...[详细]

生活方式影响健康

在刚刚过去的2007年里,您的生活方式是否健康?新年伊始,请您与我们一起关注生活方式,精心打理自身健康,掀起新一轮的健康革命——天津第三中心医院教授肖琅张哲成韩涛吸烟害己害人建议:为了您和亲人的健康,...[详细]

雾霾天莫晨练

浙江省气象台高级工程师沈宾近来,我国不少省市出现雾霾天,不少航班、高速公路被迫关闭。那么,雾霾对人的身体有哪些直接影响呢?雾是近地面空气中的水蒸气过度饱和凝结而成的气象现象,而霾是近地面层大量烟、尘埃...[详细]

教你保健小方法

青岛市医学会管恩聚冷水洗脸——美容保健防感冒人们都有这样的体会,晨起或午休后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种脑清目明的感觉,精神也为之振奋。在冷水洗脸的过程中,既可改善面部的血液循环,又可增强...[详细]

香水精油可改善环境与心情

香水精油能舒缓神经改善情绪往往具有特定的条件,即因人而异、因香而异。如果有人给你指定一种香气,而你却讨厌这种香气,结果恐怕会适得其反。即便某个大科学家天天使用某种香料,也不一定适用于每个人。历史上拿破...[详细]

健康指南:怎样补钙最有效最科学

、提倡母乳喂养新生儿,因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙;人工喂养的婴儿需要添加辅助食品,如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。2、怎样选择富含钙的食...[详细]

健康指南:过多食用粗粮可降低人体免疫力

专家提醒过多食用粗粮可降低人体免疫力吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮,认为它营养高、口感好,而且对牙齿、面部肌肉等都比较有益。可是,粗粮虽好,也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维,会阻碍...[详细]

不孕不育症男性因素渐占上风 抽烟酗酒熬夜是元凶

28日是“全国男性健康日”。记者昨天从市区一些医院了解到,近年来,因男方因素导致不孕不育的比例正呈逐年上升趋势。来自毓璜顶医院生殖中心的数据显示,就诊患者每年增长40%左右,平均每天接诊男性不育症患者...[详细]

健康指南:三类促进发生长的食品

吃什么能防止头发断裂分叉?吃什么促进头发生长?在秋冬季节,头发干枯,容易断裂分叉,其实是头发缺少营养,这时候要给秀发增加营养。促进头发生长的食品都有哪些呢?下面列举了三类食品,容易断发的MM,在平时饮...[详细]

健康指南:警惕十种“致命”家常菜

嫌疑“犯”:菠菜+酸菜解读:吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒。嫌疑“犯”:胡萝卜+酒解读:胡萝卜素和酒精混合食用,容易引起肝病。专家说法:“胡萝卜下酒”的吃法不利于健康。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,和...[详细]

健康指南:盘点最适合冬季进补食物TOP8

专家称,除了保暖至关重要外,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。今天我们就为大家推荐了8种冬季进补最适宜的食物,您不妨试试。冬季进补可多吃以下八种食物。1、...[详细]

中医校长的养生箴言

中医养生屡屡升温,但是养生乱象也层出不穷。南京中医药大学副校长、江苏省保健养生协会常务副会长陈涤平送给中医养生爱好者们三句箴言,大家不妨当作中医养生的“指南针”。乱养生不如不养生在养生信息满天飞的时代...[详细]

初冬养生指南:养生误区大课堂 让你重新认识生活

现在越来越多的女性注重身体的健康,可是很多男性不太关心自己的身体健康,总是以为疾病不会困扰着自己。现在为你列举几种千万不要的健康误区。误区一:现在担心心脏病还太早医生认为,实际上心脏和动脉疾病可能在青...[详细]

健康指南:老人养生有三点要注意

第一点:精神愉悦老人一生,经历的困难挫折不计其数,大起大落有之,小病小灾有之,家庭变故有之,亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时,老人要善于控制和调节,凡事要想得开,经常保持乐观开朗的心态,忘...[详细]

冬季养生锦囊:怎样有效防止食物变馊?

如果家中没有冰箱,防止食物变馊可借鉴以下两种方法:1.先在盆中放入冷水,把装有食物的容器置冷水盆中,然后盆上罩一个陶制容器,利用陶器质地稀松,容易吸水的特点,使陶器内的温度降低,食物就不容易变馊了。2...[详细]

冬季养生指南:脚板往上翘 预防腿酸痛

如果穿高跟鞋使脚板长时间处于同一角度,或者长期站立,容易造成静脉瓣膜功能不良,静脉血液逆流而形成静脉曲张。其前兆症状为小腿酸麻肿痛、半夜腿部有抽筋现象、腿部容易感到疲倦,且症状不易消失、觉得腿不听使唤...[详细]

健康指南:“男人牛奶、女人豆浆”没道理?

最近,喝豆浆渐渐成为风潮,但拥护者通常只集中在女性当中,成为与养颜美容和预防骨质疏松相关的一种行为。有很多人问我:男人能喝豆浆吗?听说男人适合喝牛奶,女人才适合喝豆浆,是这样吗?我们先来看看,所谓女人...[详细]

冬季养生锦囊:注意 冬季怎样吃火锅最好

冬季吃火锅健康提示寒冷的冬季到了,吃火锅的热潮也随之被掀起。各个火锅店都是宾客盈门,万箸齐举。羊肉锅、麻辣锅、海鲜锅、鱼头锅……各色火锅引人垂涎。但吃火锅也有很多注意事项,如不加以注意的话就会给身体埋...[详细]

冬季养生锦囊:想要健康过冬 羊肉如何吃?

1、益气补虚脂肪少秋冬是进补的最佳时机,羊肉作为清补食品,倍受青睐。《随息居饮食谱》中道:“羊肉暖中补气,滋营。御风寒,生肌健力。”羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻,山羊肉膻味较浓。除了气味...[详细]

冬季养生锦囊:要健美钙不可少

人体要有足够的钙摄入,才会有足够的钙盐沉积在骨骼中。据研究,骨骼的强度主要是在12至18岁时形成的,即人的骨密度峰值与年轻时钙的摄取关系密切。如果错过了这个时机,未发育成较强壮的骨骼,不仅影响身高,还...[详细]

冬季养生指南:吃肉配洋葱去油腻 降糖降脂

初到巴基斯坦,发现巴基斯坦人特别喜欢吃洋葱,他们在烤肉的时候要配以洋葱,蔬菜沙拉中也少不了洋葱的身影。虽说洋葱的味道有点“冲”,但有一点值得肯定,巴基斯坦人罹患癌症和一些如糖尿病、高血脂等富贵病的比率...[详细]

健康指南:8个饮食规则 保你永远不长胖

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了...[详细]

“素中之荤”黑木耳

冬季虽是进补养生的最好时节,但在高脂肪、高蛋白的滋补之余,也不要忽视胃肠道的排毒。专家提醒,冬季吃黑木耳可起到润肠清肺的作用,有效清理人体内的毒素。■众所周知:黑木耳养肺润燥黑木耳中含铁、钙、蛋白质、...[详细]

冬季养生锦囊:男人健康 要知营养分段补

简要内容:多吃核桃仁粥,掺枣饭等有助于改善神经功能和心血管功能的食物,因为这些食物有助于安神养心,减轻神经系统和心血管疾患症状。现在单纯的低脂肪、低胆固醇和高蛋白食物的摄入,已经不是最佳的营养科学。男...[详细]

饮食调养:打造上班族顶级饮食宝典

现代生活节奏加快,很多传统的饮食习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往,身体怎能受得了合理搭配...[详细]

鸡蛋的5种错误吃法

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。虽然鸡蛋营养...[详细]

冬季健康:让父母健康百岁的饮食搭配

影响老人健康和长寿的因素是多方面的,而饮食营养则是重要方面的。保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益寿,就要全面解决自己的饮食方案。1、防中风:菠菜+胡萝卜美国一份研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝...[详细]

早春养生锦囊:红黄白绿黑 五彩食物皆是抗癌药

“吃什么才能够防癌?”总是有不少人请教肿瘤科医生这样的问题。“其实,预防肿瘤,并不需要什么灵丹妙药也不需要名贵药材,关键是在平衡饮食。日常生活中,饮食不要过分偏嗜,荤素搭配,忌燥热及过分寒凉食品。五彩...[详细]

红薯忌与柿子同吃

特别提示:红薯忌与柿子同吃据中国营养协会专家高老师介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中...[详细]

中年养生 送您二十要决

人到中年,由于工作任务繁重,特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人,不经常、且适度地开开夜车,第二天休息补充体力,对身体不会有多大妨碍。如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就可能引起因神经系统过...[详细]

注意节后流感新动向

最近,各地疾病预防控制中心纷纷提醒民众要采取相应的预防措施,因为现在已经进入甲型流感等呼吸道疾病的高发期。据最新的统计,今年1月我国共报告甲流患者3800多名,其中有15人死亡。今年1月份甲流的感染人...[详细]

宝宝“春捂”有讲究

老话说:春捂秋冻,但是这简单的4个字做起来并不简单。冬春交替之际,气温还不稳定,给宝宝捂多捂少都容易让宝宝生病。因此,对宝宝来说,“春捂”贵在适度,具体有五个讲究。我国四季鲜明,季节变化对人体健康有着...[详细]

盘点有神奇防癌效果的大小招数

有效的防癌抗癌是一项系统的工程,不是单一吃某一类食物或是做某一类运动所能控制的,癌症的种类有千万种,在对症各类癌症的策略和手段中,被重复提及的却总逃不开乐观积极的心态、适宜的睡眠与饮食保证等,而且重点...[详细]

火锅底料有何玄机

日前,一些餐馆使用来源不明、标识不清的食品调味料(主要是罂粟壳)制作火锅底料,引起了人们的广泛关注。对此,国家工商总局、卫生部等部门近日下发紧急通知,要求各地严查这种问题火锅底料。那么,使人上瘾的火锅...[详细]

健康指南:女性“好事”期的饮食调养

因为她们的月经不够规律、不够正常周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净,经期前后有着这样那样的不舒服,特别是痛经,严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产...[详细]

养生保健:春季强身健体靠食疗 营养巧搭配

春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就...[详细]

五一假期健康指南:教你正确食用抗癌食物

晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热,预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化,适当的偏向低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。生活家特别推出“中国传统二十四节气养生”系列专题,帮你汇总那些繁...[详细]

皮肤病用药:食疗治疗牛皮癣

(1)凉拌苦瓜苦瓜200g,洗净去瓤,切丝焯过,加麻油适量,味精、盐少许,拌匀即可。本菜具清热泻火之功,适于血热风燥证者。(2)凉拌肉皮冻猪肉皮200g,洗净,刮去肥油,加水500ml,微火炖1。5小...[详细]

长期拄拐警惕上肢缺血坏死

今年65岁的朱先生,从10多岁时就开始拄拐行走。朱先生一直用那种把手直接拄在腋窝里的拐杖。前几年,他就发现左手怕冷,明显没有右手暖和,但并没有太在意。直到前不久他骑电动车时,左手突然疼痛难忍,无力把住...[详细]

地沟油如何变废为宝

“地沟油流回餐桌”的新闻出现多年了,我们应该换个角度来看看产生地沟油的根源在哪里。正所谓垃圾是放错地方的资源,而废弃的食用油也不应该出现在餐桌上。那么它应该去哪呢?地沟油是指从排污管道里捞起来的油,有...[详细]

多吃点全谷物食物

第二军医大学教授赵法伋全谷物食物包括谷物的谷皮、胚芽、糊粉层等部分,其特点是富含膳食纤维、抗性淀粉、微量营养素、植物化学物等。在经过精细加工的谷物食品中,这些营养成分会有不同程度的损失。在主食摄入量一...[详细]

春夏健康指南:醋原来也有防癌的功效

据世界卫生组织(WHO)资料表明,目前全世界癌症患者约有1400万,而我国每年约有160万人新患癌症,并约有130万人死于癌症。目前,通过古老的中医药来防治癌症已得到科学家们的关注,被誉为“百药之长”...[详细]

购买牛奶,不贪便宜

专家说法购买牛奶,不贪便宜“挑选食品首先看生产日期,其次注意色香味形,再次才是品牌和价格。择优选择后期加工程度低的产品。食品的形态离原来状态越远,则加工过程中添加物越多,也越复杂。比如苹果和苹果汁之间...[详细]

摆脱"苦夏"勾起食欲妙招

夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱,让你避免肥胖,轻松享有窈窕身材。夏天为何吃...[详细]

初夏养生锦囊:多吃高钙食物 预防卵巢癌

女性发生生殖道炎症的原因有很多种,但多与性生活有密切的关系。有没有注意到:不干净的手上会留有很多的病菌,手指甲过长也会藏污纳垢;另外,你或他不注意清洗私处,尤其是男方卫生习惯欠佳,患包茎或包皮过长,病...[详细]

初夏健康指南:光脚养生四个妙招

在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。占据表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大...[详细]

青春期营养家长更要花心思

青春期要注意补充优质蛋白质学生在青春期身体发育明显,一般女孩从10-12岁开始,男孩平均晚两年。突增期营养不足、不均衡,可影响孩子生长发育潜力的发挥。那么,青春期在营养上应该注意哪些问题呢?首先要考虑...[详细]

春季外出注意护肤

春暖花开,阳光明媚,是踏青旅游的最好时机。不过,当陶醉于大自然的美丽风光之时,要当心皮肤病的困扰,尤其是过敏体质者。以下是几种春季常见皮肤病的处理办法。接触性皮炎外出踏青赏花后发现面部出现界限不清的红...[详细]

您了解饮用水卫生吗

今年5月13日至19日,是卫生部确定的我国首个“饮用水卫生宣传周”,活动的主题为“关注饮水卫生,共享健康生活”。在日常生活中,我们可能对饮用水卫生知识不太清楚,认为只要把水烧开就能喝了。其实有关饮用水...[详细]

踢足球健身又健心

欧洲杯正在如火如荼地展开,整个欧洲乃至全世界的人都会倾心赏识足球的魅力,感受足球给我们身心带来的快乐。在日常生活中,足球究竟会带给人们哪些健身益处?请看——踢足球有助锻炼心理素质足球之所以能够有这么大...[详细]

脑子为什么会生锈?

随着年龄的增长,人们常常会抱怨思维变得迟缓,记忆力、计算力等下降;以前能轻松完成的事情,现在却要花费很多的心思去完成。上述表现人们形象地称之为脑子生锈了,就好比机器生锈运转不灵活一样。神经影像学及神经...[详细]

贪吃准妈妈留下麻烦一箩筐

临床上经常遇到偏胖的孕妇,还发现很多人对“大胖娃娃”都比较偏爱,“生个大胖娃娃”的观念已经根深蒂固。然而,“孕妇有点儿胖”和“孩子比较胖”都是不好的,为准妈妈和胖宝宝日后留下了隐患。“大胖娃娃”长大之...[详细]

夏天健身须防酸性体质

夏天温度与湿度均较高,健身运动由于消耗了大量的体力,易致乳酸、丙酮酸等新陈代谢的中间产物生成及蓄积过多。研究认为,人在安静的状态下,血中乳酸占0.01%~0.015%;但在激烈运动后,血中乳酸及丙酮酸...[详细]

水灾过后警惕皮肤感染

今夏我国江苏、山东、四川、北京等多地暴发洪涝灾害。专家提醒——皮肤感染是水灾后的多发疾病,据黑龙江省甘南县水灾后调查显示,皮肤病的发病率在灾后疾病中占第三位。2003年淮河流域遭受了百年未遇的洪水,某...[详细]

把好三关防肝癌

在人体各种器官中,国人最脆弱的恐怕就是“肝脏”了。这不仅是因为中国的乙肝病人位居世界第一,更因为肝癌病人也高居全球榜首。全军肿瘤中心主任秦叔逵教授说,肝癌一直被称为“癌中之王”。一方面,肝癌发病率稳居...[详细]

腊肉如何健康吃

肉类食品为了便于携带和保存,往往会风干、熏制或者采用真空包装等方法。比如湖南、四川一带的特色食品腊肉,近几年在全国都很受欢迎。虽然这些肉类特产口感各异,带着浓浓的家乡味儿,但是从营养和健康的角度来看这...[详细]

上班族需要四种水

地球70%的表面和人体70%的成分,都由水组成。这个惊人的重合充分说明了,水对人类有多重要。但在日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿...[详细]

专家自曝5秘诀康复颈椎

这里给大家介绍一组颈椎康复操,但在锻炼中须注意:每个动作开始时,颈肩部放松,颈部向上缓慢拔伸;动作轻柔和缓,速度与太极拳近似;活动度由小到大,保持在生理范围内,即前屈、后伸、侧屈40度左右,侧旋75度...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]