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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

验血之前有讲究

饮食、运动、生理周期、疾病及药物等诸多因素都有可能对血液检验结果产生影响,若不注意,就可能造成对疾病的误诊误治。运动运动会引起血液化学成分的改变。例如,即便是轻度运动,也可能引起血糖值升高。而剧烈运动...[详细]

秋冬季节 谨防蛛网膜下腔出血

突然剧烈头痛可能脑出血虽然天气已经转凉,但王阿姨和老伴还是每天坚持锻炼身体。一天晚上8点多,王阿姨和老伴一起到楼下健身,突然,王阿姨大叫:“头好痛!”王老伯转头见王阿姨面容痛苦、不断呻吟,额头冒汗,连...[详细]

弯腰写大字 谨防伤腰椎

东南大学附属中大医院骨外科副主任医师孔翔飞在公园里常会见到一些老人弓腰在水泥地上蘸水写大字。这不仅是公园里的一道风景,更是老年人修身养性的一种时尚健康方式。不过,笔者在这里要提醒这些老人,弯腰弓背写大...[详细]

老年人冬季护肤有方

郑州大学一附院皮肤科主任医师王诗淇入秋以来,76岁的梁大伯感到身上多处搔痒,手上和脚上的皮肤干燥,还有皲裂出现。让他最不能忍受的是在两只脚后跟上,两块已经长了几年的比铜钱还大的“茧子”变得更加坚硬,而...[详细]

冬季室温别过22℃

隆冬时节,不断有冷空气入侵,时常会出现降温。在北方,一次冷空气活动,就可造成8~10℃的降温。这个时候,人们最愿意躲进温暖的室内。然而,冬季居室温度过高,且长期不让室内空气“吐故纳新”,会对人体健康带...[详细]

长寿老人爱吃大杂烩

巴马的长寿现象与当地自然环境、社会环境及遗传、饮食、劳动、精神因素和微量元素等多种因素有关,但最直接、最重要的就是饮食结构。巴马长寿人群膳食结构模式的特征为低能量、低脂肪、低盐、低胆固醇和低蛋白质,其...[详细]

用漱口水不如刷牙

20多岁的小刘近一年来养成了一个习惯:每次用餐后都会用漱口水漱口。他觉得用漱口水清洁牙齿比刷牙方便快捷得多,就用漱口水代替刷牙。据了解,使用漱口水的大多为年轻人,有的甚至代替了原有的刷牙习惯。目前国内...[详细]

穿高筒靴 当心腿病接踵来

周小姐今年跟潮穿上了高筒皮靴,还真让不少人投来赞赏的眼光。但是一周前,她开始感觉小腿肿胀,脚背疼痛。最近逛街后,她发现自己脱鞋困难,高筒靴几乎被小腿“胀”满了。到医院检查后,被诊断为腓浅神经压迫症。医...[详细]

含可待因复方口服液不能滥用

本报讯(记者王乐民)国家食品药品监督管理局12月8日下发《关于加强含可待因复方口服溶液管理的通知》,药品监管部门将于近期开展含可待因复方口服溶液专项检查,进一步规范含可待因复方口服溶液的经营行为,加大...[详细]

吸烟与肺癌 数字最能说明问题

20世纪中叶,英国从死亡登记系统中发现,英国肺癌的死亡率自20年代以来几乎呈直线上升,而支气管炎的发病情况基本没有变化,肺结核与其他癌症病人则明显减少。当时分析可能有以下几种原因。一是二战后经济飞速发...[详细]

饮食可以改变药效

有些食物可以改变药品的治疗效果。口服药物和食物一样,都要经过小肠吸收才能进入血液和淋巴液,然后通过血液循环运送到相应的组织和器官中而发挥其作用。在服药期间,搭配合理的食物,可促进药物的吸收,增强其疗效...[详细]

流产术后要会补

流产术和产妇分娩不一样,不需要坐月子。但它毕竟是一种手术,也会给身体造成伤害。我们可以通过营养支持减少手术带来的伤害。注意休息。流产后一般需休息半个月到一个月,在休息期间应适当活动,以利于子宫腔内的积...[详细]

橘络生姜红糖水治胃痛

去年“十一”黄金周期间,我和亲戚朋友们大吃大喝了几顿伤了胃,再加上年底喝酒吃饭应酬多,我的身体开始吃不消了。一段时间以来,我的胃部总是怕冷,一吃饭就隐隐作痛。医生给我开了胃舒平、健胃消食片等胃药,虽稍...[详细]

绝经早的女性注意啥

妇女绝经的迟早个体差异很大,与很多因素有关。中国妇女平均绝经年龄为49~50岁,40岁以前月经自然停止视为过早绝经,临床上称为卵巢早衰。现在过早绝经呈上升趋势,主要采用预防与治疗相结合的方法,疗效较好...[详细]

吸毒成瘾与大脑杏仁核有关

本报讯(记者严少卫)北京大学中国药物依赖性研究所的一项研究发现,吸毒者之所以“一朝吸毒,终身想毒”,是因为人体大脑杏仁核内部存在一种名为细胞外蛋白激酶的调节因子。这种调节因子正常情况下并不表达,但药物...[详细]

孩子挤眉揉鼻 当心鼻窦发炎

5岁的冰冰时不时出些怪相,挤眉毛、揉鼻子、张口呼吸、咳嗽。妈妈发现,原本聪明漂亮的孩子变丑了,上唇变得短厚翘起、牙齿排列不整齐、前牙突出、脸上的肌肉不容易活动,缺乏表情,竟出现一副痴呆相。经医生检查发...[详细]

从奥巴马松绑看干细胞热

什么是干细胞干细胞不是干燥的细胞。“干”译自英文Stem,其中文意思为树干和起源。人的细胞可分为体细胞和干细胞。由于体细胞会因为衰老或受伤而死亡,所以,动物体内有一个干细胞库,随时为身体生产体细胞的替...[详细]

噪音可诱发心脏病

城市化的发展,汽车的增多,使得噪声污染成为危害人体健康的一个重要因素。研究显示,面对隆隆作响和喧闹混乱的交通以及其他环境噪音时,女性心脏病发作的风险会增加近3倍,而男性只增加近50%。当人猛然听到一声...[详细]

运动后按摩不利恢复

按摩可以加速运动后的恢复,这一说法被专家证实很荒诞。加拿大安大略学校健康研究中心的MichaelTschavovsky教授说,尽管绝大多数的按摩师认为他们的工作可以加速肌肉的血液循环并且减轻炎症反应,...[详细]

果醋饮料急需国家标准

本报讯(记者陈飞)果醋饮料由于兼备水果营养和传统食醋的保健功能,日益在软饮料市场走红。但是有关食品专家提醒消费者,由于果醋饮料目前没有国家标准,市场上出现不少由醋酸、果味香精等勾兑的产品。这些产品没有...[详细]

防甲流该戴啥口罩

“甲流”患者在打喷嚏、流鼻涕和咳嗽时会把病毒排出体外,使之附着在空气中的可吸入颗粒物上,并较长时间地悬浮在空气中。由于附着在可吸入颗粒物上的病毒和独自存在的病毒,都能被KN95呼吸防护口罩过滤,因此戴...[详细]

无高潮别都归罪于基因

面对床上非常失望、极其沮丧的妻子,小B只能说抱歉。因为他已使出浑身解数,但也没能让妻子得到高潮和快感。小B对妻子说:“宝贝,真的对不起,我没辙了,是不是你的基因有什么问题啊?”小B的猜测并非空穴来风。...[详细]

路怒族 握方向盘时调好心态

夏天到来,高温天气容易让人感到心烦易怒。很多人遇到堵车、行人乱穿马路等情况时,都会怒从心头起,心情突然莫名其妙地变得烦躁起来。“你怎么开车的?”“你以为路是你家开的?”这成了司机在路上常说的经典台词。...[详细]

用眼过度易致全身不适

最近由于期末复习考试较紧张,有些学生显得很懒散。平时的体育活动基本上都取消了,但从早到晚还是总觉得浑身没劲儿,甚至头痛、失眠。这很可能是用眼过度造成的。小力今年初二,平时喜欢运动,复习考试阶段,不仅每...[详细]

夏天染发更易过敏

为了让自己显得更靓丽年轻,很多人会定期染发。但夏天人的皮肤相对脆弱,毛孔张开,再加上爱出汗等因素影响,更容易发生染发过敏。齐女士虽然年近50,但平时打扮时尚,身材气质各方面都不输30岁的年轻人,唯一让...[详细]

皮肤病瘙痒难耐?4种自然疗法帮你摆脱牛皮癣

牛皮癣真是让人难受又头疼的东西,法国《TOPSANTE》近日提供了4种对抗牛皮癣的纯天然疗法,帮助人们摆脱可恶的牛皮癣!疗法一:薰衣草精油薰衣草精油能够防止疾病传染,并有止痒、缓解焦虑以及静心安神的的...[详细]

夏季血压低,药也不能停

患者张女士问:我最近老觉得头晕,在家量血压发现有点偏低。这是不是说明我的高血压好了或控制住了,我能停药吗?首都医科大学附属北京安贞医院主任药师刘治军解答:患者被确诊高血压,表明心血管管路系统出现了问题...[详细]

新生儿应尽早做听力筛查

北京同仁医院院长、北京市耳鼻咽喉科研究所所长韩德民教授日前提醒说,听力损失的早期发现和早期干预,可使听力损失儿童最大限度地接近和达到正常同龄孩子的言语发育水平,使患儿在言语发育的准备阶段就能接受听觉和...[详细]

儿童吃水果有讲究

少吃反季节水果购买水果时应首选当季水果,每次买的数量不要太多,水果储存时间过长会降低营养价值。反季水果多为人工催熟,可能会含有某些激素,对孩子的生长发育不利。吃水果时间有讲究水果中有不少单糖物质,极易...[详细]

危机来临 需护童心

北京安定医院教授郑毅面对突发的灾难事件,儿童缺乏自我调节与保护能力,因此心理反应往往非常强烈,如害怕、过度担心、容易受惊吓等。这些异常反应可以很快出现,也可能很久才出现;可以持续数月或数年,甚至终生。...[详细]

孩子不合群怎么办

心理诊室马老师,我的女儿今年6岁,是奶奶、爷爷带大的,没送过幼儿园。她平时很少串门,也很少有小朋友来家里玩。到了上学的时候,每天进校门后她总要哭,不让大人离开她。过了好长一段时间,她跟同学们也没话说,...[详细]

研究显示掌掴或侮辱孩子可能增加其患癌风险

国际在线专稿:据澳大利亚《每日电讯报》11月13日报道,英国普利茅斯大学心理学院的科学家研究发现,掌掴或侮辱孩子可能增加他们患癌症和心脏病的风险。研究人员对沙特40岁到60岁的癌症和心脏病患者调查显示...[详细]

误用吸奶器乳房很受伤

如今,很多年轻妈妈为解决喂奶时的麻烦不再亲身上阵,纷纷改用吸奶器喂奶,认为既方便又实用。但是,在使用吸奶器的过程中,却很容易走进误区。误区一:用吸奶器代替宝宝吮吸刚开始给宝宝喂奶时,大多数产妇都会有乳...[详细]

科学育儿:男孩女孩带法各不同

我们常说,男人来自火星,女人来自金星。无论身体还是思想,两性都有着神秘且巨大的差别。因此,养育子女采取“标准模式”是行不通的,在生活的方方面面,都要根据孩子的性别有所区分。3岁以后,男孩体内开始大量分...[详细]

研究人员发现胎儿也会打哈欠

新华社华盛顿11月21日电(记者任海军)还在母亲子宫里的小家伙其实已能像常人一样打嗝和吞咽,而新一期美国《公共科学图书馆综合卷》刊登的一项研究则显示,胎儿在妊娠中期和晚期还会经常打哈欠。英国达勒姆大学...[详细]

金牌月嫂月薪近万供不应求 手持“催乳师”证件

城市晚报讯王淑英是长春人,当月嫂已有6年,随着市场的不断需求,她现在有包括营养师、催乳师等在内的十几个证件,月薪也达到7500元。昨日,记者在采访中发现,长春月嫂市场非常火,价格也从3000-1000...[详细]

孩子老看电视肌肉发育差

都知道孩子看电视会伤眼睛,然而,据英国《每日电讯报》近日报道,孩子看电视还会影响肌肉发育。美国《行为营养与体育运动国际杂志》刊登加拿大蒙特利尔大学一项最新研究发现,宝宝看电视时间越长,不仅会像成年人一...[详细]

传用纸尿裤影响孩子“小鸡鸡”发育 专家否认

家住汉口的王女士,儿子一直用纸尿裤,奶奶颇有意见:“纸尿裤影响伢的发育,你怕麻烦我来洗尿布啊!”王女士心疼婆婆,坚持让儿子用纸尿裤。近日,王女士的姨妈来家里做客,在孩子换尿布时说了一句:“宝宝的‘小鸡...[详细]

九岁男童迷IPAD玩出颈肩损伤

粤东地区一名9岁男童小刚,酷爱玩IPAD上的电子游戏,可以一连三四个小时不言倦。日前,他突然开始哭闹,不断叫嚷“肩头痛”,甚至连手都没办法抬起来。当地医生诊断,小刚患上颈椎病。广东省人民医院骨外科门诊...[详细]

30岁前不想生之后生不了 流产超3次再怀孕很难

原标题[流产超过3次再怀孕难度倍增]30岁前不想生,30岁后生不了。今年30岁的徐女士就遭遇了这样的尴尬,两年前她和丈夫就计划要个孩子,可是却一直未能如愿。究其原因,是由于她曾经流产次数太多(6次),...[详细]

儿科专家:母乳储存条件严苛不宜大量存储

中新网上海12月17日电(记者陈静)如今快节奏的职场生活,催生都市“背奶一族”。为宝宝储够第二天的“口粮”是她们每日必“修课”。新妈妈梁女士天天上班不仅带着营养丰富的爱心午餐还要带上背奶箱,里面包括吸...[详细]

英发明家称过度依赖互联网令孩子丧失创造力

北京时间12月26日上午消息,英国著名发明家、发条式收音机的发明者特雷弗·贝里斯(TrevorBaylis)今天表示,一切都依赖互联网的“谷歌一代”面临着失去创造力和动手能力的危险,因为他们坐在电脑屏...[详细]

冬季孕妇正确沐浴方法

在孕期,孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧,尽管孕妇比一般人更需要沐浴,更要保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。但是,如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损...[详细]

妇保机构建设将有标准

本报讯(记者闫龑)12月1日,国家卫生计生委发布《妇幼保健机构建设标准(征求意见稿)》。征求意见稿提出,妇幼保健机构建设要更注重人性化设计,儿童保健区采取安全保护措施,设置防护栏和儿童低位扶手;公共卫...[详细]

选购儿童餐椅 安全放首位

8个月的天天已经能稳稳地坐在小凳子上,吱吱呀呀地要跟大人们一起吃饭,天天妈决定给天天买一个儿童餐椅。下面,小编就给天天妈支支招。传统产品:木质椅多功能传统儿童餐椅相信很多爸爸妈妈都不陌生。首先,材质通...[详细]

宝宝佩金戴银得慎重

很多家长喜欢给宝宝佩戴金锁、银镯以及有吉祥意义的饰品,却忽略了其中存在的健康危害。父母们给2周岁以下的孩子佩戴首饰一定要慎重,以免发生过敏性皮炎、重金属中毒等问题。纯金银首饰对人体不会造成什么不良影响...[详细]

美研究人员:母乳可减少新生儿砷暴露风险

众所周知,母乳喂养好处多。美国研究人员23日报告了母乳喂养的又一个好处:与奶粉喂养相比,可显著减少新生儿的砷暴露风险。奶粉之所以增加婴儿砷暴露水平,一是奶粉天然含有砷,二是冲泡奶粉的水含有砷。新研究中...[详细]

研究称喝母乳宝宝长大后智商较高 也更会赚钱

中新网3月18日电据“中央社”报道,医学杂志《柳叶刀》(TheLancet)18日刊登的研究报告显示,喝母乳的人长大后智商较高,收入也较高。研究对象是3500名新生儿,追踪时间...[详细]

我们收拾玩具吧

“已经到了收拾玩具的时间啦……收拾完了吗……赶快把玩具收拾好……再不收拾,等下就把玩具都扔掉!&rdqu...[详细]

北京77家幼儿园麻疹防控不合格

原标题:77家幼儿园麻疹防控不合格本报讯(记者方芳)今年本市麻疹高发,四五月份又正值麻疹高发季,为此,本市卫生监督部门历时一个月,在全市开展了针对托幼园所的麻疹防控专项监督检查,检查的1544家托幼园...[详细]

医生跟你说:探视病患不要带孩子

朋友的父亲患病住院,因无人照看,朋友每次来医院照料老人时就把4岁的孩子带来。过了几天,孩子患上了手足口病,怀疑是院内获得性感染。医院里经常有人带孩子陪同看病,或者探望患者。我常告诫对方,如果不是孩子患...[详细]

健康生活“标准”颁布

本报讯(记者魏萍)“勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具;每天刷牙,饭后漱口;咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰;不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。”日前,卫生部将以上健康生活方式与行...[详细]

养性之道 常欲小劳

陶军孙思邈是我国唐代著名医药学家,对于养生保健,他常以“流水不腐,户枢不蠹”来比喻,提出“养性之道,常欲小劳”。“小劳”就是适度劳动。孙思邈年轻时常常荷锄挎篓,长途跋涉,步入深山老林采药。直到晚年,他...[详细]

学生为何昏昏欲睡

成都中医药大学副研究员蒲昭和在天气比较寒冷的季节,许多中小学生都有过这种感受:上课的时候就感觉疲劳、昏昏欲睡。这是为什么呢?专家经过调查研究后得出结论,这主要与教室内学生人数太多,室内空气严重污染有密...[详细]

老人要合理进补蛋白质粉

无锡市人民医院主任药师陆基宗老年人的机体已进入衰老阶段。其新陈代谢的特点是自身蛋白质合成能力差,分解代谢大于合成代谢,且多数老年人对高蛋白固体食物的摄入有限(如牙齿咀嚼能力差、胃口差、消化能力差等所致...[详细]

少在卧室摆植物

广东省昆虫研究所高级工程师胡楫莨芋头,又名野芋头,属天南星科植物,含多种对人有毒的酶,若其汁液触及皮肤,轻者痛痒难忍,重者则全身过敏。若误入口中,会导致舌头肿胀,麻痹失音,直至窒息死亡。与这种有毒植物...[详细]

指甲根部的“健康圈”

河南中医学院一附院何世桢小丽在美甲店进行美甲的过程中,服务人员对她说人指甲根部的白色弧形是能反映健康的“健康圈”,并且说这种白色弧形越多人的健康状况越良好。于是小丽数了数自己指部的“健康圈”,发现自己...[详细]

控制体重 安全第一

中国营养学会常务理事常翠青运动时注意安全◇如果你日常很少活动,岁数在中年以上,计划锻炼前应做必要的健康检查。◇冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼前应咨询医生。◇每次锻炼前应先做些...[详细]

洗浴美容美发场所卫生状况堪忧

本报讯(记者钱峰)卫生部近日通报了2007年全国洗浴、美容美发场所卫生监督检查情况。2007年全国共检查洗浴场所35291家,美容美发场所194855家。检查发现,5230家洗浴场所、21309家美容...[详细]

1块烤翅至少含400种以上致癌物

“烧烤风”在今年冬天再度流行,除了传统的街边烤翅、烤羊肉串,各式花样的韩式烤肉也更加兴旺起来。近日,专家表示,明火烤出来的一块鸡翅、一根羊肉串,至少含有400种以上的致癌物。“明火烧烤时,会产生大量的...[详细]

女人快乐的十个秘诀

1.散播你的快乐的想法告诉你的女儿和她逛街你多么开心,向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬,告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。2....[详细]

健康指南:让皮肤“健美”的维生素

一个健康且具有良好营养的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的;而体弱多病、营养不良的人,其皮肤则表现为苍白无光,还易生黑斑、暗疮、满脸皱纹等,显得比同龄人衰老。研究表明,膳食中如能营养均衡,吸收足...[详细]

哪些女性不适宜吃避孕药

避孕药是成药,一般药房都有出售。但因为一般人很难判断副作用和禁忌事项,口服避孕药最好吃六个月后至少停用一个月。1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排...[详细]

健康养生:五大显老迹象

衰老是人的正常生理过程,也是每个女人都不希望的事情,那么该如何判断自己正在走向衰老呢,有几个很明显的信号。除了脸上的皱纹越来越多,其实还有很多我们没有注意的衰老表现,下面这些你注意到了吗?肠道:不洁你...[详细]

健康指南:膳食汤饮过度调味不利健康

好生活出自每一餐!在如今的生活质量下,饮食均衡与健康被提上了人们生活的重要日程,好生活不是每餐必备大鱼大肉,也不是一味的清淡素食,追求两者间的平衡,有健康才能真正享受美好生活。中国烹饪协会美食营养专业...[详细]

健康指南:立冬养生宜多食坚果

本报讯(记者杨凤立)专家提醒,按民间习俗,“立冬”之日要进补以增强体质,这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。背部保暖可助藏阳气北京中医医院内科主任医师王国玮指出,农历上习惯将立冬...[详细]

健康指南:营养学家公认的7个饮食金科玉律

没有长生不老药,但,平凡的食物到了她们手上,就是会变得健康。每天一点点,累积起来就是健康的一大步:他们很少得心血管疾病、体态轻盈、看起来永远比实际年龄小……让我们来看看,6位营养学家们共同恪守的7个金...[详细]

健康指南:健康饮食打造你的完美肌肉

鸡蛋一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。牛奶剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙,而钙可...[详细]

冬季养生锦囊:冬季多发支气管哮喘 8个方法有效预防

支气管哮喘病是最容易反复发作的疾病,特别是在秋冬季节,一不小心,就会引起支气管哮喘病。那么,要如何做好预防呢?下面,爱美网小编为你推荐预防支气管哮喘病的8个方法,远离疾病的困扰。1.脱离过敏原尽量找出...[详细]

留神12个饮食误区:吃肉时别喝茶

美味是人人都难以抵挡的,当美食摆在眼前,很多人会毫不犹豫的马上吃,很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康,这样只贪图味道,结果只会越吃越不健康。一、上来就喝碳酸饮料:可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上...[详细]

健康指南:免疫力下降的4个信号

1.经常感到疲劳:工作经常提不起劲,稍做一点事就感到疲劳,去医院检查也没发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又缓解,经常这样反复。2.感冒不断:天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服就打喷嚏,而且感冒后要...[详细]

冬季养生锦囊:女人多吃5超级食物 美丽一辈子

1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病,主要是因为缺乏维生素C,而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的...[详细]

健康指南:健康饮食 鸡蛋这么吃最营养!

1.忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋...[详细]

三大细节呵护自己的肺

肺癌是人类健康和生命的杀手。如何从细节上来呵护自己的肺,从而预防肺癌的发生?听听专家怎么说——细节一:别让炒菜的油烟伤了肺中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯指出,中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪...[详细]

盘点糖友饮食常见误区

糖尿病每年夺去近400万人的生命。国际糖尿病联盟(IDF)估计,到2025年,全世界有近3.8亿人将患上糖尿病。由于人们久坐不动、饮食方式改变以及城市化进程加快,在发展中国家,糖尿病人口将会持续增长。...[详细]

健康指南:出乎意料的苹果三大食疗功效

1.调节辐射在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!具体方法:把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄(葡萄食品),一大汤匙...[详细]

孕妇能用手机吗

研究显示,孕妇在短时间内使用手机不会危害健康。不过,孕妇使用手机最好还是小心一些。因为人类使用手机的时间还相对较短,所以还不可能知道长期使用会出现什么后果。只在信号强的时候用手机与电视、电脑、微波炉一...[详细]

冬季养生锦囊:教你炒菜时 如何保存维生素

尽量保留老叶。由于生长期长、接受光照时间长,老叶中养分积累得多。此外,蔬菜的叶部比茎部维生素C含量高,外层菜叶比内层菜叶含量高。蔬菜是我们获得维生素的重要来源。据研究,成人每天至少要吃200克—500...[详细]

养生保健恪守“九不过” 健康长寿不是梦

导语:健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。养生“九不过”健康又长寿...[详细]

健康指南:这些特征说明你营养缺乏

别以为现在生活水平好了,吃喝不愁了,营养水平就跟上了,事实并非如此,出现以下这些身体特征就说明你身体缺乏营养了,分别是什么特征?特征一:舌炎、舌裂、舌水肿,可能缺乏的营养是B族维生素营养对策:长期进食...[详细]

少吃油可年轻6岁 吃蔬菜年轻2岁

蔬菜富含矿物质和维生素,尤其是深色蔬菜,其中的叶绿素、胡萝卜素、番茄红素、花青素等都有抗氧化、抗衰老的作用。坚果除了富含蛋白质和脂肪外,还有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,...[详细]

冬季健康快讯:吃对早餐 能戒掉零食

吃个早点真这么难?那可未必。一份具有饱腹作用,提供能量又有营养价值的早餐其实很简单,一两种食物就能达到这个要求。即使实在没办法达到这个要求,也存在早餐的“简化版”。李小姐知道不吃早餐不好,但不知道该怎...[详细]

冬季养生锦囊:这种早餐女人不能吃

很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以...[详细]

健康指南:生菜的营养价值

我们在做凉菜的时候,很多人都会想到生菜。从名字我们就不难看出,生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐...[详细]

健康指南:冬季干燥多吃酸水果少吃盐

冬季气候干燥,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水,该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢酸味水果宜多吃首先,要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的...[详细]

健康指南:豆腐最好与三种食物同吃

导语:豆腐营养价值和药用价值都很高。是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇,抑制结肠癌的发生,预防心血管疾病。此外,豆腐中的大豆卵磷脂,还有益于神经、血管、大脑的发育生长...[详细]

巧热酸奶 营养俱全又暖胃

酸奶以其美妙的口感和保健作用深受人们喜爱,但大冷天喝下凉酸奶,颇有些“透心凉”的感觉。加热酸奶又会使其营养丧失、口感变差,那么没有两全其美的方法吗?专家建议如果有室内暖气,可以将酸奶在室温条件下放置一...[详细]

冬季养生锦囊:中医乾谈 关于粥的养身之道

寒冬,一碗热粥不只驱走寒气这么简单,还有益气养生的作用。俗话说,进补的最佳时间是冬至后的“三九”,药补不如食补。杏仁粥杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁...[详细]

寒冬多发病与宜进补的食物

寒冬,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管病、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病的高发期。其中,婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎、腹泻疾病,中年人群主要以慢性支气管炎、抑郁症为主,而中老年人群最易诱发关节...[详细]

冬季养生推荐:10款养生粥品轻松搞定

胡萝卜大米粥祖国传统医学认为,胡萝卜味甘,性平,具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。...[详细]

营养菜谱两款

萝卜炒香干原料:五香豆腐干6块(约200克),胡萝卜50克,香辣萝卜干50克,香辣豆豉1大勺,香葱两根。做法:1.胡萝卜去皮洗净,切成1厘米见方的小丁。萝卜干用水泡5分钟,捞出沥干水分切成丁。豆腐干用...[详细]

树莓 浆果中的贵族

树莓人称黄金水果树莓又名覆盆子,北京人俗称托朴,与草莓比较相近,但果实结在灌木上,口味酸甜,且奇香无比。读过鲁迅先生《从百草园到三味书屋》一文的人,都会记得先生对覆盆子的描述:“如果不怕刺,还可以摘到...[详细]

咖喱 有保健作用的调味品

咖喱是一种由多种香辛料配制成的复合调味料。它源于印度,用其烹制的膳食在我国有逐年盛行之势,很受部分消费者特别是年轻人的喜爱。咖喱是用姜黄为主要原料磨制成的深黄色粉末,姜黄是一种多年生姜科植物的根茎。除...[详细]

睡前饮醋有利补钙

人体内的钙,大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中,其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中,统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池,混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中,...[详细]

口水的8大养生功效知道吗

中医把人体分泌的唾液叫做“津”,并把它归属为阳,主表。中医还有“津血同源”的说法,是说津液和血都来源于饮食的精气,并能相互滋生,相互作用。津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。津...[详细]

按摩指缝治落枕

睡落枕、受了凉、老打字……肩颈首先就会“抗议”。酸疼、僵硬,种种不适让人苦恼万分。日本美容健康门户网“美丽加分”教你按摩几个穴位,在行走坐卧间即可给自己保健。落枕肩痛按指缝。睡落枕后肩颈僵硬,除了活动...[详细]

阳消阴长 秋季顺时养生

正值深秋,气候和环境都发生了很大的变化。首先,经过夏季的高温酷暑,气温逐渐下降;之后是立秋的一候凉风急,二候白露生,三候寒蝉鸣,直至霜降的草木黄落,蛰虫咸俯……季节转换对人体健康产生了较大的影响。所以...[详细]

混着喝酒更易得癌

在酒桌上最近越来越流行“三中全会”——即“先喝白酒,再喝红酒,末了喝啤酒漱口”,对于这种白酒、红酒、啤酒混在一起喝的现象,医学专家们表示担忧。近来,已有大量研究显示,酒精与肝癌关系密切,饮混合酒患肝癌...[详细]

养生:擦拍前胸可延年抗癌强心肺

擦拍前胸可延年抗癌强心肺。中医认为,常擦拍前胸部位,可刺激胸腺,使其分泌胸腺素,从而达到延年、防癌,提高自身免疫力,增加心肺功能的作用。下面一起来看看如何擦拍前胸。中医专家指出,一个人免疫功能的强弱,...[详细]

跳板是天然增高剂

有人类学家发现,朝鲜女性的身高要高于亚洲其他国家的女性。决定人体身高的主要因素是骨骼,而其中又以下肢长骨更为重要。长骨中间是骨干,两端是骨骺。未成年时,骨骺与骨干之间有一层软骨,这是骨骼增长的关键。软...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]