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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

出现口臭先找病因

编辑同志:您好!我家人的口臭问题,近几年来一直困扰着我们。我16岁的女儿梅梅,自来月经后老是感觉口腔有臭味,尤其是经期前后有加重的情况。我父亲今年75岁,嘴里也老有一股很难闻的味道。能否请专家解释一下...[详细]

怎样让呼吸顺畅起来

六项治疗方案慢性阻塞性肺疾病(COPD)的主要临床表现为慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难。多数患者有吸烟、空气污染、职业接触等危险因素的接触史。肺功能检查对诊断和判断COPD的严重程度有很大帮助。虽然目前医生...[详细]

看病如何省时省钱

武汉同济医学院附属协和医院副教授叶哲伟普通疾病别挂专家号许多患者不论疾病轻重和疑难程度,看病就想找专家,不惜通宵达旦地排队、花高价从票贩子那里购买专家号,似乎这样心里才踏实。专家门诊光挂号费就从几元到...[详细]

足部检查五法

为防患于未然,老人要经常自我检查足部的变化,不要等到有了病再去医院治疗。那么,老人该怎样检查自己的脚呢?一看皮肤外观正常人的足部颜色与身体其他部位是一样的。如果穿的鞋挤脚,大拇指的皮肤就会呈红色。如果...[详细]

别对孩子说:你是捡来的

孩子到了一定年龄就会提出与性有关的问题。“我是怎么生出来的?”这是几乎每个孩子都会问的问题。可是父母的答案往往是哄他们说:“捡来的”,“石头里蹦出来的”,“领来的”;或斥责他们“讨厌”,“羞不羞”,“...[详细]

成人感染麻疹症状重

20岁的张小姐前不久在火车上受了凉,回家当晚就开始发高烧。第二天她到附近小诊所就医,被诊断为感冒。张小姐吃了几天药仍不见好,持续发烧,体温时高时低,眼睛胀痛,同时食欲不振,恶心,拉稀便每日2~3次。后...[详细]

金融危机下 请关注三类人

华尔街金融风暴横扫全球,2008年的冬天让全世界经济感到了刺骨的寒冷,身处其中的人们也在经历着一场心理寒冬。按照“蝴蝶理论”,这一场波及全球的金融危机离我们并不远。有人预测,随着经济危机引发的贫困和失...[详细]

父母可影响运动天赋

要使孩子发挥运动天赋,除了孩子本身的天赋、热情、体质和性格外,没有比父母对他们的影响更重要的了。一些很有运动天赋的孩子,由于父母的指导方法不对,没能发挥出潜力。例如,有不少父母急切地盼望孩子们取得进步...[详细]

孩子哭闹家长要冷处理

人有喜怒哀乐,哭也是一种情绪的表现。初生婴儿在饥饿、疼痛、尿湿了或有其他不适时就会啼哭。对这种啼哭,父母比较容易理解,常常会进行抚慰。可是,随着年龄的增长,小儿啼哭往往掺杂了更为复杂的因素。例如,当需...[详细]

痛风患者的安全食品

痛风性关节炎患者的饮食治疗是治疗中非常重要的一个方面。急性痛风时,每天嘌呤量应控制在150毫克以下。根据嘌呤含量,将食物分为低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤<25mg)、中等嘌呤食物(每100g...[详细]

脊髓灰质炎疫苗很安全

疫苗很安全,但也有不良反应我国普遍使用的脊髓灰质炎疫苗是口服减毒活疫苗。它是一种非常安全、有效的疫苗,一般无任何不良反应,偶尔超剂量或多次服用也对人体无害。但是,少数儿童服用可能会出现发热、呕吐、皮疹...[详细]

B超可看出性早熟

性早熟是在青春期以前,与年龄不相应过早出现第二性征,并促使体格过早发育。一般认为女孩8岁、男孩9岁以前呈现性腺增大和出现第二性征称性早熟。据国内调查,5~9岁儿童性早熟发生率为1%~3%,且大多属于假...[详细]

包皮功能多不能轻易切

眼下,许多家长通过各种途径得知,西方和中东国家阴茎癌的发生率低,是因为那些国家的新生儿在出生几天后就会做包皮环切。但实际上,包皮环切的意义在一定程度上被片面地理解和夸大了,加上到处都是包皮环切的广告,...[详细]

谁发现了雄激素

迟阿鲁1931年德国化学家布特南特(AdolfFrederickJohannButenandt)从睾丸里分离出一种雄性激素——睾酮,后来确认是从睾丸的间质细胞产生的。它对男人所起的性征作用如同雌酮对妇...[详细]

骨感美人多是瓷娃娃

大二女生骨密度不如中年人今年21岁的王蓓蓓(化名)是南京一所高校的大二学生,由于容貌姣好,身材高挑,王蓓蓓是学校有名的校花。她不仅担当校模特队的主力,还常常作为模特参加不少外拍活动,成为不少时尚杂志青...[详细]

隔年凉席引发皮炎

最近天气炎热,很多驾车者都拿出以前曾经使用过的凉席座套,铺在车座上。但隔年的凉席若不经过清洁就再次“上岗”,可能会让司机患上“凉席皮炎”。患者尹小姐就遇到了这个问题。几天前,她从后备箱中将储藏了大半年...[详细]

滥用漱口水可能致癌

使用漱口水可以清洁口腔,让人口气清新,因而一些时尚人群习惯每天多次使用。然而,含酒精成分的漱口水可能大大增加使用者患口腔癌的几率,人们应“短期”使用含酒精漱口水,或者使用不含酒精的漱口水。两大类漱口水...[详细]

酷暑防病巧用芦荟

为皮肤打造防晒罩芦荟所含的芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸酯及香豆酸酯等对紫外线有一定的屏蔽作用。其中芦荟素与芦荟胶还能防止色素沉着,使皮肤白皙。远离细菌的侵扰夏季气温极高,十分利于细菌繁殖。如果食物在冰...[详细]

从阿斯巴甜看甜蜜的误区

阿斯巴甜问世的意义1965年,美国化学家JamesM.Schlatter在合成一种抑制溃疡药物时,无意间舔到手指,发现所接触的物质具有强烈的甜味,阿斯巴甜从此问世。这是一种甜度极高但热量很低的物质。据...[详细]

防控空调病有八招

招数1:定期开窗通风换气最好每天在早晨上班前进行通风换气,以有效降低通过空调器通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时,能为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量。在新装修和放置新家具的房间更要注...[详细]

老来俏益寿新解

年轻人讲究修饰打扮,在人们看来是顺理成章、十分正常的事情。而老年人对于衣着和容貌加以修饰,却往往招来非议,甚至有人认为“老来俏”是一种异常行为。实际上,“老来俏”对身心健康、延年益寿十分有利。解析1:...[详细]

宝宝“睡不好” 警惕脑损伤

乐乐自打生下来就没让家里人“耳根清净”过,白天和晚上都爱吵闹,一哭起来就不肯罢休,哭累了才睡会儿,醒来又继续哭闹。家里的老人说:“满了百天自己就会好的。”可现在乐乐都4个月了,还是没有办法把他放到床上...[详细]

怎样用净水器为饮用水把关

中国CDC环境与健康相关产品所研究员凌波由九三学社王选关怀基金会等机构主办、北京公众健康饮用水研究所和中国技术市场协会承办的2010中国饮用水高层论坛日前在京召开。国内外专家针对我国饮用水行业的热点问...[详细]

春韭正当时 安全惹人忧

杜甫曾说:“夜雨剪春韭,新炊间黄粱。”春天的韭菜鲜嫩可口,但如果食用的韭菜农药超标,则会影响健康。近日,山东省青岛市十几名市民食用韭菜后出现头晕、呕吐、昏迷等症状,经青岛市海慈医院、市立医院化验被诊断...[详细]

春季行车 谨防沙尘与春困

据报道,今年春季我国北方的沙尘天气会明显多于往年。人们不得不重视由此带来的交通安全问题。请看有关交通安全的一组文章——安全隐患1:沙尘在我国北方,春季发生沙尘暴的几率本来就比较高,今年则更高。而沙尘天...[详细]

面对低温暴雪不必过多顾虑

4月降雪并非异常所谓异常,通常是指非常极端的、历史上从来没有或者极少出现过的天气。而气象观测数据分析表明,哈尔滨突降暴雪是一次正常的冷空气过程。用近10年的时间去评价,东北、华北等地今年春季温度偏低是...[详细]

留神未熟木薯引发中毒

4月13日,广东省5名学生因吃未煮熟的木薯出现中毒症状,被送往医院紧急抢救。那么,木薯究竟还能不能吃呢?木薯又名树薯、臭薯、葛薯,系大戟科多年生小灌木植物。木薯含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素等。...[详细]

牛奶 最好别加热喝

常温保存的袋装奶,因饮用方便又便宜,是很多人的选择。不过,有些喜欢饮热牛奶的人,为了图省事,就把袋装牛奶直接放进微波炉或锅里煮开。在此特别提醒大家,直接把袋装奶放进微波炉或开水中加热,包装材料中的部分...[详细]

六月 食品安全无国界

直击1德国芽苗菜专家发言:此次事件是由大肠杆菌引起的。尽管其多数亚种无害,但某些变种如肠出血性大肠杆菌(EHEC)却会引起严重疾病。肠出血性大肠杆菌分泌的毒素不仅可以损伤肠黏膜,导致腹泻和出血性肠炎,...[详细]

胃肠型感冒容易迷惑人

夏季天气变化多端,近来出现腹泻同时兼有发烧等感冒症状到医院就诊的病人增多,病因源于胃肠型感冒。胃肠型感冒是感冒的一种特殊类型,主要是由腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等病毒感染引起的。胃肠型感冒跟...[详细]

水果酵素减肥 不如吃水果

流言:想减肥吗?试试网上流传的自制水果酵素减肥法吧。酵素中含有脂肪分解酶,可以分解人体的脂肪,能让人减轻体重、保持体型。而且,酵素还能净化血液、改善体质、抗炎、抗肿瘤、预防脱发……时尚女性总喜欢自制一...[详细]

腹泻之后别禁食

每到夏天,吹空调、吃冷饮,很容易致人拉肚子。老百姓有一套自己的腹泻护理方法,如禁食、吃大蒜、吃鸡蛋补肚子等。但专家表示,上述做法都是腹泻的治疗、康复误区。禁食养肠不可取有人认为,腹泻时肠黏膜充血、水肿...[详细]

肌肉多,早亡风险低

据美国《科技日报》最新报道,美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现:如果老年人拥有较多的肌肉,他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极...[详细]

菊花茶有什么副作用

原标题:菊花茶有什么副作用世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中,茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪,绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中,但缺少菊花茶。研究显示,菊...[详细]

喝酒到底好不好?研究称适度喝喝还挺好

喝酒到底好不好?英国剑桥大学和伦敦大学学院的共同研究显示,适量饮酒能够提高血液中高密度胆固醇,也称好胆固醇的含量,对心脏起到保护作用。研究人员统计了英国194万30岁以上人士的此前五年饮酒习惯,接着对...[详细]

晕车药需根据行程距离选

原标题:晕车药需根据行程距离选春季天气回暖,不少人会选择此时出门旅游,长时间坐车往往容易出现晕车现象,因此建议出门前备好晕车药。目前市面上晕车药种类很多,应该如何选择晕车药?晕车又称为“晕...[详细]

秋天 护好膝关节

膝关节痛是老年人的常见病、多发病。其主要症状是:关节肿胀、疼痛、僵硬;开始活动时痛,活动后减轻;负重时疼痛加重,有的夜间痛,又称“休息痛”。究其原因,大多属于原发性骨性关节炎,...[详细]

吃香蕉可降血压!10种天然方法助降高血压

【环球网综合报道】高血压患者经常需要服用很多不同的药物来控制血压。然而,一些生活方式上小的改变就能够帮助患者摆脱药物,并可能恢复健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种避免高...[详细]

高血压患者要过好寒冬这道关

□北京大学人民医院心内科主任医师张海澄对于高血压患者来说,寒冬是一个重要的关口。高血压患者在这个季节,一定要格外注意血压的变化。冬季血压会偏高人的血压一天24小时都是在变化的,当然也随着季节变化而变化...[详细]

枸杞子茶能治失眠

俗话说:“千金难买好睡眠”,甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,...[详细]

谁弄丢了孩子的听力

聪明、活泼的囡囡是一家人的宝贝,可这些日子家长发现她听力不怎么好,奶奶叫她好久才有反应不说,看电视动画片时音量也要比平时开大很多,这下可急坏了一家人。来医院检查后发现,孩子的听力并没有损坏,仅仅是外耳...[详细]

早产宝宝问题多

南京市儿童医院主任医师吴玲“金猪年,我和先生就想要个金猪宝宝。”来自江苏泰州的李女士就在去年12月21日,让自己怀胎仅27周的双胞胎宝宝提前来到了人间。由于孩子在子宫内发育不完善,老大刚出生就离开了人...[详细]

“留守孩子”春节需要什么

中南大学湘雅二医院精神卫生研究所教授苏林雁春节将至,浩浩荡荡的打工大军即将回家过年,“留守孩子”翘首以待,盼望着爸爸妈妈的归来。春节回家给“留守孩子”带什么?有的父母给孩子买了好吃的食品,有的买了好看...[详细]

新学期警惕分离性焦虑

幼儿园宝宝患上分离性焦虑网友江女士在网上吐槽,她讲3岁的孩子送到幼儿园,结果孩子不停哭闹,无论老师怎么劝都没用。她实在看不下去,只好先将孩子接回家,真不知道以后该怎么办。宝宝表现出了“分离性焦虑”症状...[详细]

当心“冰箱奶”导致宝宝秋季腹泻

“冰箱奶”应煮沸后再喂夏日里母乳冷藏4个小时是极限,冬日里冷藏6个小时是极限,若超过时间,即使高温加热后也不应该再给宝宝服用。虽然不是每一个喝“冰箱奶”的宝宝都会出现不适,但喝“冰箱奶”后到医院就诊的...[详细]

专家提示:儿童缺水可致成绩下降

中国疾控中心营养与食品安全所张倩日前,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布的《中国五大城市儿童少年饮水习惯调查报告》显示,在所调查的近7000名学生中,有近2/3的学生饮水量不够。足量饮水可促进生...[详细]

孩子太任性,家长可“一冷一热”来处理

孩子太任性,“一冷一热”来处理宝宝任性、不听话是常有的事,当自己的要求得不到满足时,宝宝甚至会在大街上哭闹不止,让家长十分难堪。面对宝宝的任性行为,家长们该如何处理呢?任性是孩子独立性的萌芽任性其实是...[详细]

孩子有两个生长高峰期 千万别错过

“咱俩长得都不算高,是不是孩子以后也长不高呀?”“你们家孩子怎么比我们家孩子高那么多呀?平时吃什么了?”如今,除了孩子的健康,家长们最最关心的就是孩子的身高了。太高太矮,都要注意家长在孩子的身高问题上...[详细]

世卫证实:中国已消除孕产妇及新生儿破伤风

新华网北京11月1日电(记者胡浩、吕诺)世界卫生组织驻华代表处1日在京发表新闻通报称,世卫组织证实,中国已消除了孕产妇及新生儿破伤风。这是妇幼卫生领域的重要成就。世卫组织驻华代表蓝睿明认为,“这一成绩...[详细]

婴儿因凝视浴霸洗澡数月失明 系强光灼伤眼睛

[提要]松松在洗澡时,会一直盯着浴霸看。最近几日,宋女士先是看到小家伙不停揉眼睛,再去逗孩子玩时,将手掌放在孩子的眼前来回晃动,孩子眼珠几乎没什么反应。大医院检查,最后得出的诊断结论是:孩子的眼睛为黄...[详细]

唾液可测出女性排卵期

英国《每日邮报》10月22日报道,一款名为“MaybeBaby”的排卵测试装置目前已在英国上市。借助这个装置,女性利用唾液即可自测排卵期,以便抓住最佳“造人”机会。新装置类似口红、自带电池,抹点唾液,...[详细]

孩子饮食健康6个标准要注意 糖类摄入不宜过多

人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等食物中大量的反式脂肪酸,糖果、甜点、甜饮料中的“速释型”糖,碳酸饮料、果汁、蜜饯、酱油中以苯甲酸当防腐剂,还有大量人工合成色素。越是鲜艳够味的食品中,越是孩子健康成长的敌人...[详细]

新妈妈分娩后的24小时应注意什么

产后第一天是十分重要的。结束了分娩后的24小时,新妈妈要特别关注身体的变化,并且从此时开始,你就进入坐月子时期了。下面就来看看产后第一天身体变化和注意事项有哪些吧。产后第一天身体变化体温略高。在刚分娩...[详细]

自制宝宝果汁 带给宝宝多方营养

小婴儿还咬不动硬硬的水果,就算吃下去了消化也不好,妈妈们可以尝试把蔬果做成果汁给宝宝喝,既能帮助宝宝智力发育,还能让宝宝皮肤白嫩、头发亮泽,可以说是小宝宝的健康法宝喔!下面为您推荐宝宝果汁的营养食谱。...[详细]

孕期抑郁症最青睐的五类人群

可以说孕期的女性是最美丽的,但是孕期的女性也要面临各种困扰,如身体不适,不能随意的出游,不能化妆等,甚至有些孕妈咪还出现了抑郁的倾向。妇科专家介绍,孕期也是抑郁症的一个高发期,那么哪些人容易被抑郁症盯...[详细]

准妈妈体重影响胎儿智力

准妈妈的体重会影响到胎儿的智力哦。传统观念认为,最希望看见的是新生儿是个“小胖墩”。其实,宝宝过胖是没有好处的,不仅影响智力还会引发多种疾病。所以,想要生出达标的宝宝,孕妇要控制体重哦。体重影响宝宝智...[详细]

婴儿趴着睡觉的利与弊

婴儿期很多家长发现自己的宝宝趴着睡之后,立马着手纠正宝宝的睡姿,认为这样会压到内脏或让宝宝呼吸不畅,甚至影响发育。其实,对于宝宝趴着睡家长不需要太紧张,因为趴着睡对宝宝来说并不只有坏处,好处也有不少。...[详细]

宝宝去秋游 妈妈如何做准备

在秋高气爽的季节里,家长可以抽空带孩子去秋游哦。让学龄前儿童接近大自然的同时还可以增长知识。不过,在秋游之前,妈妈要做好充足的准备,这样才能防止宝宝得病哦。宝宝秋游易患的病皮肤过敏。秋季昆虫数量还没有...[详细]

孕早期做运动好处多 孕期居家运动方式

孕早期,准妈妈进行适当的运动好处有很多哦。准妈妈不应因为怀孕而不运动,这样不仅没有好处,还会影响胎儿发育和母体健康哦。一、孕早期运动的好处1、适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能,可以有利于孕妈妈吸...[详细]

运动 重在适量

中国营养学会常务理事常翠青运动需因人而异,这样才能对身体有利。因个人的工作性质和生活习惯不同,在选择运动时间、内容、强度和频度时也可以有不同的选择。每天的运动可以分为两部分:一部分是包括工作、出行和家...[详细]

气性坏疽威胁受伤者

北京大学第三医院普外科教授修典荣感染包括非特异性感染和特异性感染。后者是指一些由特殊细菌感染引起的具有特异性表现的感染,包括破伤风、炭疽、结核病、放线菌病等,其中气性坏疽是由梭状芽孢杆菌引起的一种特异...[详细]

要健身别搞笑

北京军区总医院教授张俊杰健身体育项目种类繁多,形式多样,但大多不外乎是肌肉牵动骨骼的运动。通过体能的消耗和补充,增强体质,提高生存质量。但并非所有的身体运动都能产生健身效应。在现在的社会转型期,人心浮...[详细]

秋季养生贵在“调”

山东中医药高等专科学校祝建材秋三月,自然界阳气渐收,阴气渐长。雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”,中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,容易患病...[详细]

秋冬养身宜食粥

北京中医医院主任医师李建秋天多燥,冬天多寒,燥邪、寒邪常常在秋冬季节侵犯人体,导致疾病的发生。所以,在秋冬季节做好养生保健,就可以避免或减少疾病的发生。下面介绍几款养身保健粥方,在相应的适应症下,可长...[详细]

别让癌前病变成真

河北省秦皇岛市肿瘤医院放疗科主任赵成会所谓癌前病变,是指有些容易发生癌变的病变。常见的癌前病变为:皮肤和黏膜白斑这是一种最常见的癌前病变,多发生于面部和手臂、口腔、食管、外阴、阴道、宫颈等处。最初多半...[详细]

足部检查五法

为防患于未然,老人要经常自我检查足部的变化,不要等到有了病再去医院治疗。那么,老人该怎样检查自己的脚呢?一看皮肤外观正常人的足部颜色与身体其他部位是一样的。如果穿的鞋挤脚,大拇指的皮肤就会呈红色。如果...[详细]

天冷了,谨防老鼠进家过冬

南京市疾控中心消毒与媒介生物科郑一平随着冬季来临、气候变冷,一些居住在老房子里的居民发现,家中老鼠好像突然多了起来。特别是晚上夜深人静的时候,天花板上不时会传出“咯吱吱”老鼠打斗跑动的声音,第二天早上...[详细]

靠运动治感冒不可取

河北省CDC副主任医师刘志华50多岁的刘老师在两星期前发烧达39℃,但是他却仍坚持早上运动。前两天,他发现自己胸闷、气短、恶心、头晕而再去医院检查,结果让他大吃一惊:医生诊断他患有病毒性心肌炎。不少身...[详细]

健康指南:秋冬宜养胃滋阴 推荐养生三道菜

生意社10月21日讯秋季干燥,适宜养生。特向读者推荐三道养胃、滋阴、润肺的素菜,在闲暇之余,你可以亲手做看看,或许会发现料理原来很简单。【养胃素食菜】木耳枸杞炒淮山食材:木耳400g、淮山15朵、枸杞...[详细]

大龄剩女患“相亲综合症” 6年约会500次

六七年来,她相亲了近500次,有时候一个晚上两三个饭局轮着来。由于对相亲对象没感到心动,但又挑不出毛病,于是她选择周旋在多个异性之间。但谈的对象多了,反而不好选择了,最后可选择的越来越少,陷入恶性循环...[详细]

健康指南:秋季养生 告诉你必不可少的保健蔬菜

(环球网)传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中...[详细]

健康指南:吃掉小肚腩的六大饮食窍门

法则1:将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;豆类或其它豆荚类食物;菠菜和其它绿色蔬菜;无脂、低脂牛奶或酸奶;低糖型速溶燕麦片;鸡蛋;火鸡肉或其它瘦肉;花生酱;橄榄油;全谷类面包...[详细]

健康指南:足疗刮痧等五种保健饭后不宜做

按摩、泡温泉、刮痧、拔罐、足疗,都应在吃饭前后1小时进行。做很多人在聚餐后喜欢立即去做按摩、泡温泉等,其实这样不但不能养生,反而伤身,特别是以下五种保健法不宜在饭后立即做。按摩。最好在饭前大约45分钟...[详细]

健康指南:颈椎病预防保健五大误区

目前,我国颈、腰椎间盘突出症的发病率高达1.2%,即全国约有2亿颈、腰椎间盘突出患者,长期承受颈腰痛、手腿麻的折磨。由于颈、腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同,治疗方法繁多,易反复发作,另外不恰当的治疗...[详细]

健康指南:养生美容新理论大集合

说到养生,很多人条件反射就会想到传统,更多的则是一些日常生活中口口相传的常识,但是现代科学告诉我们,有些日常生活中的常识未必正确,社会在与时俱进,美容理念当然也要与时俱进。现在,就让我们一起来和旧观点...[详细]

健康指南:惊 消除疲劳一日食谱

早餐脱脂奶1杯、鲜果麦片1/2碗。脱脂牛奶含有与鲜奶同样丰富的维生素B6,对肌肉神经有调节效用,故多吃可减轻肌肉疲劳,而脱脂奶每杯所含热量不高(90Kcal)。午餐糯米饭1碗、西芹炒鸡柳1碗。米饭类所...[详细]

健康指南:白领丽人应如何进行饮食调理

光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨,即使人前总是光鲜亮丽,但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。这些状况使工作效率下降,这是为什么呢?这是因为工作紧张、生活...[详细]

健康指南:女人要漂亮补血是第一

很多上班族刚参加工作的时候,因为压力大,饮食没规律,老是觉得头晕、胸闷,甚至上楼梯都要走走停停。头晕是因为头部缺血,胸闷是因为胸部缺血。不过实践证明,这些问题完全可通过饮食调理来解决。补血先要补铁,早...[详细]

怀孕前先洗一次牙

据统计,患牙周病的孕妇,出现胎儿生长障碍的危险约为无牙周病孕妇的两倍。因此,孕妇的口腔健康关乎两个人的健康。孕妇要保持口腔健康,须做到以下几点:孕前要进行口腔检查和保健治疗。孕妇在孕前就应该到正规医院...[详细]

初冬养生指南:健身10大“地雷”千万别踩

在健身房中,如果能避免下面10种健身锻炼的错误,就能把运动伤害降到最低。在健身运动中难免会有错误的健身方式存在,下面来看看日常见的健身误区。1、过于要强,无法正确估计自己的能力:最容易受伤的方法就是举...[详细]

冬季健康指南:吃蔬菜要学会如何回避污染

一、不吃形状、颜色异常的蔬菜:形状:颜色正常的蔬菜,一般是常规栽培,是未用激素等化学品处理的,可以放心地食用。“异常”蔬菜可能用激素处理过,如韭菜,当它的叶子特别宽大肥厚,比一般宽叶韭菜还要宽1倍时,...[详细]

冬季健康指南:中医与运动结合有益身体

中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注,调息指呼吸调节,动形指形体运动,统一是指三者之间的协调配合,也就是要达到形神一致,意气相随,形气相感,...[详细]

健康指南:到底酸奶和牛奶谁的热量高?

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到器重,加上很多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈出新,引进很多菌种,让大众有更多的选择。酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研讨中...[详细]

健康指南:女人需留神的12个误区

导语:美味是人人都难以抗拒的,当美食摆在眼前时,很多人会毫不犹豫的马上吃,很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康,这样只贪图味道,结果只会越吃越不健康。一、上来就喝碳酸饮料:上来就喝碳酸饮料可乐、汽水...[详细]

冬季养生锦囊:白菜功效盘点 加盐捣汁服用治尿路感染

中医认为个体有异,应辨证施治。本版诸方仅供参考,不能代替医生诊疗。如应用,务必参考医生意见。中医认为,白菜性味甘平,具有疏风解表、润肺止咳、清热除烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。下面介绍几...[详细]

健康指南:警惕保鲜膜让食物变毒物

保鲜膜对不同蔬果产生不同影响水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜,比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等,不但能长时间保鲜,还会增加其中的一些营养素。100克裹上保鲜膜的韭黄,24小时后其维生素C含量比不...[详细]

健康指南:早餐要排毒!最健康排毒早餐吃法

最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)。1.一种水果:选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。慢性病患所食水果,需经专业人员检视过...[详细]

冬季养生锦囊:要健康过冬 养生主打是粥

除了美味又家常的腊八粥,还有什么粥适合在这个时候食用哪?1:大米粥大米是我们经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平,煮成粥来喝是人人都可以...[详细]

冬季养生锦囊:冬季调理饮食增强人体抗寒能力

简要内容:维生素和纤维素主要从蔬果中摄取,多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜,常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养...[详细]

冬季养生锦囊:全麦食品虽然好 但孩子应少吃

都说吃全麦更健康,可到了孩子这儿,如此“板上钉钉”的理论也要被动摇一下。全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收,因而应该少吃。专家说,白面包虽然在加工过程中,纤维素、矿物质和维生素丢失得多,但是它却含有蛋...[详细]

冬季养生锦囊:警惕 影响宝宝长高食物黑名单

不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。各种碳酸饮料有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型...[详细]

冬季养生锦囊:儿童营养专家细说鱼的药用功效

鱼,营养丰富,而且对治疗人体某些疾病亦有一定的功效。例如:鲫鱼有和中补气、健脾利湿之功效。可治水肿、脾胃虚弱,亦可用于催乳。鲤鱼有利于消肿、下气、通乳之功效。可治慢性肾炎、肝硬化、妇女月经不调等症状。...[详细]

春夏健康指南:揭秘不同癌症的食物克星

常吃蔬菜具有一定的抗癌作用,但这种作用到底有多大?经过大量的研究和实验,筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜,让你在享受美味饮食的同时,拥有一个健康的身体。蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展,科学家在以...[详细]

男性健康指南:吸烟的人应该多吃哪些食物?

不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟...[详细]

饲料中不能有甲醛

近日,韩国第三大乳品制造商每日乳业身陷“甲醛门”。据媒体报道,每日乳业的牛奶中被检测出含有福尔马林(甲醛的水溶液),原因是其使用了受污染的进口饲料。对此,专家表态——我国不允许用甲醛处理饲料甲醛是一种...[详细]

日常生活散步法养生的秘诀

日常生活散步法养生的秘诀,步行能增强人的心血管机能,改善血液循环。坚持步行锻炼,有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步,能改善人体神经功能,使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极...[详细]

健康指南:治痘饮食 美食与美丽兼得

吃香喝辣,当然容易长痘痘;但原来“不吃不喝”或“营养过剩”,也会让痘痘更“肆虐”。不少战痘达人都明白要“科学饮食”,但原来也有不少认识误区。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期,是长身体的重要阶段,过于...[详细]

回收的垃圾去哪儿了

最近,我国不少地区都在通过各种形式推进生活垃圾分类工作。垃圾分类投放后,那些可回收的垃圾有什么用途?有害垃圾如何处理?请专家为您解读。我国的城市生活垃圾一般可分为可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃...[详细]

避免踏入保健误区 女性补血要针对体质

女性由于每月一次的特殊生理时期,极易产生贫血等营养不良的症状。在纷纷选择补血饮食或者药剂的同时,生活家提醒女性要针对自己的症状,选择适合自己的方法,避免踏入保健误区。补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则...[详细]

浅表性胃炎饮食更要有规律

关于浅表性胃炎吃什么好,饮食上调养总原则:无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松,保持心情愉快浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关,如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]