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糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

种植牙不能“一种了之”

现代口腔种植是一种较完美的牙列缺损和牙列缺失的修复技术,以其美观、受力合理、咀嚼功能好、已经修复时不损伤剩余牙等诸多优点,渐渐获得越来越多缺牙患者的青睐。但很多患者认为,做了种植牙就可以一劳永逸了,很...[详细]

酸倒牙该怎么办

近日,由中华口腔医学会主办、中美史克承办的首届“关注牙本质敏感”全国口腔医师演讲赛上,口腔科专家提出,全民口腔健康意识亟待提高。特别是对于牙本质敏感问题的认识,不仅大众知之甚少,口腔专业人士也有待进一...[详细]

破解人类“长寿密码”又进一步

本报讯(记者胡德荣)复旦大学副校长、遗传学和人类学专家金力教授领衔的课题组对长寿人群进行了两年多研究,发现3种人体基因线粒体DNA与长寿呈现显著相关。该研究论文日前发表在最新一期的《公共科学图书馆—综...[详细]

柚子与药勿同食

临近中秋,又快到柚子大量上市的时候了。柚子在每年的农历八月十五前后成熟,也是中秋节的应季水果。柚子皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故有天然水果罐头之称。柚子含有丰富的维生素C及类胰岛素等成分,具...[详细]

孕妇,远离辐射有妙招

●别让电器在屋里扎堆不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免让自己暴露在超剂量辐射的危险中。●勿在电脑后逗留电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背...[详细]

卫生部未批准任何机构专治网瘾

本报讯(记者郑灵巧实习记者刘也良)在10月10日卫生部召开的青少年健康使用互联网专题新闻发布会上,卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝说,目前国际和国内都没有明确将所谓“网络成瘾”作为独立的精神障碍来诊断...[详细]

哮喘常见误区知多少

今年世界哮喘日仍沿用“哮喘是能够控制的”这个主题,不过首次提出了今后五年在全球范围内减少因哮喘住院比例50%的目标。这一目标的实现意味着很多哮喘患者完全能够正常工作、学习和生活,活动的时候不会出现气促...[详细]

做梦有助于增强记忆力

一项新的研究显示,学习后小睡一会,如果这时做梦的话,有助于增强记忆力。英国研究人员让志愿接受试验者学习3D电脑迷宫的布局,以便在几个小时后能够在虚拟空间找到出口。研究结果显示,那些打盹并且记得梦到任务...[详细]

梅雨天当心霉斑惹病

窗外的雨还在继续下,赶着做计划书的阿桃打消了大扫除的念头。几天后的一天夜里,她觉得喉咙发痒,不时咳嗽,到了后半夜咳得更加厉害。第二天起床时,她不仅喉咙痛,头也痛。去医院就诊后,医生说她得了支气管炎。阿...[详细]

有关麻醉的N个故事

我们每个人从生到死都离不开麻醉科医生的帮助。读了下面由麻醉科大教授讲述的小故事后,相信读者会对麻醉有一个全新的认识。国家医生节在发明麻醉以前,已经有非常成熟的外科技术了。那时是将病人捆在手术台上,或是...[详细]

禽流感病毒易感染青年人

最近,卫生部通报湖北确诊一位孕妇感染高致病性禽流感。由于患者病情危重,抢救无效死亡。这是我国报告的第39例病例和第26例死亡病例。人类感染者较少传播范围在扩大根据近8年的观察,H5N1甲型禽流感病毒是...[详细]

经常足沐当防病

近年来足沐保健已成热潮。虽然足沐可以起到保健作用,但由于足沐从业人员资质、清洁卫生、环境因素以及监管等方面的原因,致使目前因足沐致病而到医院就诊的案例不断增多。足癣主要通过接触污染的水盆、毛巾、服务员...[详细]

中国妈妈母乳更营养

调查显示,中国妈妈母乳中亚油酸含量最高,而亚油酸缺乏可导致婴儿发育不良;母乳成分可随婴儿成长改变,更适合宝宝生长发育。大家都知道母乳喂养好,可以提高宝宝免疫力。那么,母乳为什么能提高免疫力呢?最近由上...[详细]

首次国家食品安全风险评估指向食盐加碘

卫生部日前发布《中国食盐加碘和居民碘营养状况的风险评估》报告。据悉,这是国家食品安全风险评估专家委员会于去年12月成立后,首次就重大食品安全问题的潜在风险作出评估。这份长达54页、逾2万字的报告用翔实...[详细]

全国围剿假药“藏肾生精丸”

本报讯(记者王乐民)国家食品药品监督管理局7月20日发出通知,要求各地查处假药“藏肾生精丸”。“藏肾生精丸”并未在国家食品药品监督管理局进行注册审批,并借虚假机构的名义违法宣传销售。据悉,这批假药的标...[详细]

网购进口化妆品竟是“黑货”

本报讯(记者蒋明通讯员罗志刘江)网上采购的一批进口化妆品竟是“黑货”。7月19日,湖北省武汉市食品化妆品监督所通报一起案件,警示市民网购化妆品须提防风险。不久前,两名刚毕业的大学生通过网络从上海购进一...[详细]

直饮水可以直接喝吗

如今,自动售水机纷纷落户居民小区,颇受百姓热捧。自动售水机的水有的被称为纯水,有的被称为净水,但都声称可以直接饮用。这种水如何检测?水的质量谁来保证?请看——随着人们生活水平的提高,饮水安全受到了极大...[详细]

孕产妇食品与普通食品添加剂使用将无差异

本报讯(记者张昊)日前,卫生部公布《食品安全国家标准食品添加剂使用标准(征求意见稿)》。征求意见稿取消了此前关于孕产妇(乳母)配方食品中食品添加剂使用方面的规定,这意味着该类别食品将与其相应类别食品适...[详细]

盛夏来临 你会洗澡吗

时值盛夏,累了一天后洗个热水澡别提多舒服了。正确的洗澡方法不仅能清洁皮肤,还能加速血液循环,增强皮肤的新陈代谢。但很多人认为,洗澡的时间越长越好,搓澡巾越粗糙越好,水温越热越好,其实不然。自我选择洗澡...[详细]

14家销售假劣药违法网站被曝光

本报讯(记者王乐民)8月12日,国家食品药品监督管理局发布今年第二期互联网购药安全警示公告,14家违法网站被曝光。目前,国家食品药品监督管理局已将违法网站依法移送有关执法部门进行查处。公告说,这些违法...[详细]

用劣质驱蚊贴当心患上皮炎

盛夏时节,家长为给孩子驱蚊方便,常会选用一些新的驱蚊产品,如驱蚊手环、驱蚊贴等。但家长应注意的是,质量不合格的产品会对婴幼儿造成损害。生产厂家宣称,驱蚊手环和驱蚊贴是用天然防蚊植物萃取物(薰衣草精油、...[详细]

吃动平衡 保持健康

9月1日,由卫生部出台的《营养改善工作管理办法》将正式实施,这也是我国首次出台的营养管理办法。根据管理办法,我国营养改善工作将以平衡膳食、合理营养、适量运动为中心,并将建立营养监测制度,对居民膳食状况...[详细]

米诺地尔能治脱发吗

米诺地尔是什么米诺地尔也称敏乐定、长压定,是一种用于降血压的口服药物。它属于钾通道开放剂,能直接松弛血管平滑肌,并具有很强的小动脉扩张作用,进而使血压下降。但它对容量血管并无影响,因而能促进静脉回流。...[详细]

痛风患者无需零嘌呤饮食

“来去如风,疼痛要命”形象地描述了急性痛风患者病情发作时的感受,其临床表现多为足部大脚趾、足背、足跟等部位出现明显的红、肿、热、痛。痛风患者没必要零嘌呤饮食引起痛风急性发作的主要原因就是暴饮暴食。约半...[详细]

乏力精神差 查查甲状腺

近年来,甲状腺疾病的发病在增加,人们对其认识也在逐步提高。不久前,在默克雪兰诺甲状腺中国论坛上,美国甲状腺学会主席布兰特教授和中国医科大学内分泌研究所所长滕卫平教授强调,由于一些甲状腺疾病的症状隐匿,...[详细]

走路外八字 要防膝关节炎

日前,一种预防膝关节炎及减轻症状的方法被找到。研究提示,走路姿势呈“外八字”、鞋跟外侧磨损严重者,膝关节骨性关节炎发病风险高,而外侧楔形角矫形鞋垫可以改变这种状况。我们请该方法的研究者细说——膝关节炎...[详细]

各种色斑不全是与生俱来

人的一生可能会长各种色素斑:黑斑、褐色斑、红痣、白斑和老年斑等。为什么会产生这些色素斑?是不是色斑与生俱来?这里将分别为大家阐述。黑斑:一般为先天性,俗称胎记。大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色的斑片,...[详细]

鸡腿白嫩嫩 火碱在作怪

最近几天,媒体报道在北京部分农贸市场可以买到一些看起来白嫩嫩的鸡腿,个头比普通的鸡腿大,价格也比较便宜,十分诱人。而在同样的农贸市场,也有看起来不那么讨人喜爱的鸡腿在出售,价格反而比那些白嫩嫩的鸡腿要...[详细]

耳骨穿洞易发炎或致面瘫

有的年轻人喜欢在耳朵上穿上一排的耳环或是耳钉,认为这才是时尚。但是实际上,在耳郭的软骨上打耳洞,要比在耳垂上穿洞危险得多。广东武警医院医学整形修复中心整形外科李希军博士解释说,这是因为耳郭主要由软骨构...[详细]

老年人健康新标准:没病还要乐观

新华网南京9月15日专电(记者杨绍功)上了年纪的人怎么才算健康?14日,中华医学会老年医学分会在苏州发布新“老年人健康标准”认为,无重大疾病、自我评价良好、积极参与活动、生活能自理且规律就可算是健康的...[详细]

如何让母乳喂养变轻松

母乳喂养的确是一见非常辛苦的事,但是,如果母亲们能够掌握一些母乳喂养的技巧,喂奶将会轻松得多。1、婴儿出生半小时内,母亲就应与之进行亲密的皮肤接触,并对孩子进行觅食反射。这样既帮助孩子吃到了珍贵的初乳...[详细]

孩子需要“有菌”喂养

如果建议你让孩子吃点细菌,你会怎么想?如果你的回答是绝对不行,那就说明你该纠正观念了。因为孩子需要有菌喂养。很多专家认为,现在孩子出现过敏、反复呼吸道感染等免疫性疾病增多的前提是因为肠道的不健康。那该...[详细]

看看新生儿必备营养需求量

新生儿出生后的2~4周内生长速度最快,中等生长速度为:每日增长体重在30克以上。新生儿补充营养的主要方式为:母乳喂养、混合喂养和人工喂养。新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给...[详细]

产妇宜选用哪些滋补食品

妇女生完小孩后,身体虚弱,同时还要哺育新生儿,这时需要摄取大量的营养成分以补充怀孕和分娩时的消耗以及生殖器官的恢复,分泌乳汁,保证产妇和婴儿的健康。根据我国人民的传统习惯,大多数人们多给产后的妇女食用...[详细]

流产后半年内怀孕孩子更健康

据国外媒体报道,最新研究发现,女性流产后6个月内更有可能怀孕。苏格兰医生在1981年到2000年跟踪了近31000位第一次怀孕流产随后很快怀孕的女性,在流产后6个月内怀孕的女性中,85%的人生下了健康...[详细]

让胎儿更健康的10条建议

准妈妈们,想让自己的宝宝更健康吗?1.保持平和的心态胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关,因此为了胎儿健康,孕妇要努力保持镇静,尽量以平和的心态对待自然灾...[详细]

宝宝日用品的“副作用”

宝宝使用安慰奶嘴后肚胀、用了学步车却总是摔跤……连日来,记者接到一些家长打来的电话,反映使用婴儿用品给自家宝宝带来的“副作用”。婴儿用品使用不当会给宝宝带来什么样的伤害?该如何使用这些东西?1尿不湿捂...[详细]

刚出生的早产儿更容易染细菌

新生儿最易感:无母体保护,免疫力未形成原来,新生儿脱离母体后,从清洁的内环境来到复杂的外环境,失去了母体的保护。正在经历呼吸、循环、消化、代谢、免疫等功能的变化,自身免疫力尚未形成。在这个时期,新生儿...[详细]

选正确饮食帮孩子减轻体重

孩子超重的原因其实很简单,除去疾病引起的超重,大部分超重的孩子是因为不合理的饮食和缺乏运动所致。对孩子来说,运动可能不是天天都做,但食物每天都要吃。所以,帮孩子减轻体重的最简单有效的方法是选择正确的食...[详细]

准妈妈冬季要做到“三少”

冬季气候寒冷,对准妈妈们来说是一个严峻的考验。为了平安过冬,准妈妈要注意哪些方面呢?有关医生提醒,准妈妈需要做到以下“三少”。少吃火锅进入寒冬以来,吃火锅的人越来越多。但是在这个时候,却经常会有一些准...[详细]

健康指南:宝宝哭20分钟大脑就会受伤

简要内容:如果这样的事情反复发生,将给孩子未来的成长留下阴影。林奇医生认为,父母不该冒这个险,放任孩子大哭。林奇也表示,这并不是说孩子不能哭,或者一哭就必须马上制止。有时孩子只是哼哼几声,那就过几分钟...[详细]

准妈妈孕期防御感冒的妙招

孕妇预防感冒的方法,同一般人一样,只是因为腹中孕育着另一个生命,在预防上要更加彻底严密执行。1、避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧...[详细]

高龄孕妇越来越多 医院保胎一床难求

新华报业网讯她,36岁高龄怀上了宝宝,却因怀孕后血压噌噌上升,威胁到了生命,不得不终止妊娠;她,多次人流,想要孩子时,却在4个多月出现流产征兆,在床上躺了4个多月才保住胎儿……昨天,记者从南京市妇幼保...[详细]

囟门过早闭合影响脑发育吗?

网友:医生你好:我家宝宝三个月啦,婴囟门过早闭合,0.6*0.6,医生说补钙过多,影响脑发育,但是他的微量元素结果:缺锌和铁,铜,整天爱哭,吃奶也哭,母乳喂养,我们很担心的他的脑发育,婴儿囟门过早闭合...[详细]

春季长高 关键营养要吃够

春季孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”,对长高帮助很大。广州市红十字会医院儿科主治医师罗立荣表示,在儿童生长发育过程中,合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质,家长要鼓励小朋友多吃含...[详细]

怀孕改变女性大脑

英国《自然·神经科学》近日刊登的一项研究发现,怀孕会导致母亲大脑结构发生变化,这种改变可以增强母亲照顾孩子的能力。西班牙巴塞罗那大学研究人员艾瑟琳·霍克泽玛及其同事对西班牙...[详细]

专家:孩子8个身体变化需警惕

新华社重庆2月15日电(记者黎华玲)专家提醒,孩子身体出现8种变化时,需格外警惕癌症风险。重庆市肿瘤医院放射治疗科主任王颖说,除了早治疗早预防,早发现对于提高儿童肿瘤的预后也非常重要。对此,王颖提醒家...[详细]

不要过早教婴儿坐和站

时下,不少家长经常扶着3~4个月的婴儿“学坐”甚至“学站”,孩子那摇晃不稳的姿势,常逗得家长哈哈大笑。殊不知,过早地坐和站立对婴儿的健康成长是极为不利的...[详细]

孕早期,发生出血怎么办?

受访专家/广东省中医院大学城医院生殖医学中心副主任卢兴宏在孕早期,有的人可能会因各种原因出现下身出血,这时该如何处理?广东省中医院大学城医院生殖医学中心副主任卢兴宏认为,对于孕早期的阴道出血应及时查明...[详细]

素食主义少儿不宜

素食主义在当下已经成为一种潮流和风尚,它的信徒们以素食为信仰,拒绝所有由动物加工制成的食品。在饮食习惯也可以成为文化符号和时尚标志的今天,素食主义者的队伍也在日益壮大。然而,素食主义的饮食方式与人类这...[详细]

电脑一族如何养“肝”

牛学恩教授说,中医确实有“久视伤肝,久坐伤骨”之说法,电脑族就符合久视、久坐这两个特点,且日复一日、年复一年,时间长了就可能会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,视物模糊等一系列相关症状。中医讲“肝开窍于目”...[详细]

别等病了才后悔

由卫生部发布的《全国健康教育与健康促进工作规划纲要2005~2010年》明确指出,“要重点做好防治性病、艾滋病、结核病、肝炎、血吸虫病、狂犬病等重大传染病的健康教育和健康促进工作;普及慢性非传染性疾病...[详细]

物理消毒简便易行

武警总医院感染控制科主任医师王鲜平地震灾区人们居住拥挤,卫生条件很差。大量的细菌、病毒、寄生虫等微生物可附着在人体和物品上,也可附着在环境中的污垢、尘土中,若不及时消毒,很容易引起消化道、呼吸道、皮肤...[详细]

腰腿疼痛 治养并重

上海交通大学附六院康复医学科教授张旻白跃宏保证腰部休息是治疗腰腿痛的基础,也是采取各种治疗措施所必不可少的关键步骤。因此,在治疗期间,应当重视腰部的休息,减少或停止弯腰动作,有条件的应卧硬板床,病情严...[详细]

内脏脂肪型肥胖照样损害心脑血管

本报讯(记者王雪飞)“大腹便便”等显而易见的肥胖容易被视为健康大敌,但腰围正常者并不一定安全。第三军医大学大坪医院全军高血压代谢病中心近日发表在《中华医学杂志》上的一项研究成果提示,隐性的内脏脂肪型肥...[详细]

老人跌倒有救星

王瑞良一种专门为独居老人设计的视频救助系统(Eldercare),最近由西班牙的机器人专家发明成功。它能及时发现老人在家中跌倒的情况,并以声音和文字短信的方式向其家人或有关医院的手机自动报警,从而使老...[详细]

冬季健康快讯:早餐吃肉晚餐吃素最健康

我们常说“早餐要吃好,晚餐要吃少”,但西方学者对人体进行深入研究后发现,其实“早餐多吃肉,晚餐多吃素”才是最有利于身体健康的做法,因为,我们的身体无法在一天的晚些时候消化太多肉食。为了探索不同饮食习惯...[详细]

健康指南:老年人如何保护好免疫力

由于老年人免疫系统功能减退,对外界致病微生物的抵抗能力降低,才易发生呼吸道、消化道以及泌尿道的感染。老年人易得各种慢性疾病,也与免疫力降低有关系。免疫力是人体重要的生理功能,它犹如体内“医生”,不仅能...[详细]

冬季七款减肥食谱 瘦腰一点都不辛苦

本来冬季减肥就够难了,在冬季瘦腰更是几乎天方夜谭。然而,一切皆有可能。小编推荐的一周减肥食谱,如果你能坚持下来,相信一定会给你带来惊喜。当然,你也要注意其它一些食物的摄取,否则会抵消它们的效果哦。1....[详细]

冬季养生锦囊:男性保健 多吃这三种菜

简要内容:这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的...[详细]

冬季养生重在“养血”

冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。“通常而言,阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看,男女老少都可...[详细]

红糖鸡蛋配豆浆 图省事减营养

上班族为了节省早餐时间,有人喜欢将红糖、鸡蛋冲入豆浆中,认为这样既能给身体提供足够的营养,又方便快捷。其实,这种喝法并非明智之选,很有可能因为之间相互作用,影响蛋白质的吸收。豆浆加红糖可形成沉淀物很多...[详细]

健康指南:冬日干燥,饮食可解

冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水,该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢?...[详细]

冬季养生锦囊:10种食物轻松赶走胆固醇

苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。胡萝卜:...[详细]

冬季养生锦囊:将来要健康 现在就养生

很多人至今仍不太清楚养生要从何做起,以下就来告诉你养生的每个步骤。步骤一:要养生,先排毒由于现代人长期处在空调环境下工作生活,体质比以前差了,大多数人的身体都处于一种“亚健康”状态。熬夜、应酬多,饮食...[详细]

冬季养生锦囊:注意 健康饮茶的12个禁忌

1.忌空腹饮茶,否则会伤脾胃。2.忌饮烫茶,最好56℃以下。3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。6.忌饭前饮茶,茶水会冲...[详细]

冬季养生锦囊:做好五件事 让心脏安全过冬

冬季是心血管疾病的高发季节,专家提醒,冠心病、高血压患者应该提高警惕,做好以下五件事,让心脏安全过冬。1.保暖。研究显示,在寒冬季节,心脏病突发事件比其他季节高2—3倍,专家解释说,由于室内外温差大,...[详细]

冷天冠心病人护心有道

冬季冷空气频繁侵袭,气温骤降,造成心脑血管疾病频发。专家指出,天气寒冷对心脏脆弱的人,特别是有冠心病病史的中老年人来说是个严峻的考验。因此除了请专科医生定期检查、正规治疗外,要精心呵护好心脏还要做到以...[详细]

智商测试别被神话了

期末考试刚过去,寒假也到了。有的老师会根据日常的观察,建议一些学习成绩不太好的孩子的家长带孩子去测智商,寻找学习不佳的原因。王女士的女儿甜甜上小学二年级,可每次单元测试成绩排名都在全班垫底,班主任老师...[详细]

春节养生锦囊:香菜帮肾脏排毒 做个无毒美人

年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。据报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式...[详细]

中老年人按摩5个养生窝 可达到抗衰老效果

据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”,常常收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法,可达到良好的抗衰老效果。降压安神第一...[详细]

要长寿 保护好五脏最关键

人都希望自己能够长寿,大量事实证明,人的死亡百分之八九十是五脏出了问题。五脏健康才是人健康而长寿的关键。若不注意对五脏的锻炼,势必事倍功半。1.养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉...[详细]

牢记春节健康饮食的原则

1、是清淡少油腻,搭配要合理。过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意...[详细]

早春养生锦囊:午睡前喝杯咖啡更解乏

大家都知道咖啡能提神,所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现,咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响,可以小睡一会,而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感,放大休...[详细]

女人体质不同养颜食物各不同 血虚女人多吃红枣

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系?有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好?不同的人体质都存在一定的差异性,难道体质不会改变吗?10种体质,你属于哪种?体质养生的观点是中医的...[详细]

常吃橘子能预防老人中风

橘子营养也十分丰富,在100克可食的部分中,它的蛋白质含量是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,尼克酸的含量是梨的1.5倍,维...[详细]

春季健康指南:专家推荐成功白领男的养生四法

生活中,有很多的成功白领男人,看是外表风光,实则身体亚健康,各种毛病染上身,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:养生建议一...[详细]

时尚排毒法可用性不一定高

洗肠排毒法、断食排毒法、通便排毒法、淋巴引流排毒法等,这些“排毒法”都声称人的气色不好与体态不佳与体内有毒素有关,而一旦排出毒素,美丽的气色和体态即是唾手可得。事实上,一些人在使用“排毒法”后,的确也...[详细]

女性的脂肪细胞比男性多

女性肥胖原因有三早在1984年,肥胖就被确定为一类疾病。肥胖症是指体内储存的脂肪超过正常体重的20%。WHO推荐采用体重指数(BMI)诊断肥胖症,BMI≥25为超重,BMI≥30为肥胖。由于女性体内脂...[详细]

生活中的饮食九大禁忌

生活当中很多人为了健康,恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言。然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高,一些我们日常生活中习以为常...[详细]

养生保健:合理“吃掉”年底疲劳综合征

春节即将到来,很多人的“年底疲劳综合征”又犯了:各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调,白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题并不难解决,本期我们的健康菜就要教您如何通过合理搭配饮食赶走...[详细]

核桃六种吃法能治病 保健延寿

被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃,在国外也有"大力士食品"的美称,不仅味美,还有防病保健的功效。广东省中医院呼吸专科何德平主任指出,历代医书中对核桃的保健作用极为推崇,称其性温、味甘,有健胃、补血、...[详细]

健康指南:养生文化古人养生“九”口诀

我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考,总结出了一些言简意赅的“数字”养生法,值得我们借鉴和学习。“一德”养生法明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修...[详细]

健康指南:常吃8种减肥食物 还原窈窕身段

冬季吃什么减肥?冬季可以吃的食物多得数不胜数,然而,到底吃什么可以减肥呢?下面,小编为你推荐8种瘦身效果最好的减肥食品,让你在这个冬季越吃越瘦,还你窈窕身段。冬季减肥食品一、黑豆类多吃富含黑豆类的食物...[详细]

哄宝宝睡觉千万别犯的危险错误

相信妈妈都知道,宝宝只有拥有充足的睡眠才能健康成长。休息充分的宝宝可能更有精力,更喜欢到室外玩耍,而不是躺在床上看电视。而疲倦的宝宝情绪暴躁时,更容易找东西吃。同时,充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡...[详细]

OL午餐吃过饱 会影响工作效率

忙忙碌碌一个上午,午餐时间对都市白领来说何其宝贵。但是要不就是事情没忙完没空出去吃饭,要不就是嫌累不愿出去,白领们往往一个电话出去订个外卖,或是匆匆出去吃个快餐。快餐往往是高热量、高脂肪、高蛋白、低纤...[详细]

常食菠菜 通便清热 防病抗衰

现代科学研究表明,每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克,还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等,可是,各...[详细]

重晶石增重鸡有毒吗

CFP供图近日,媒体披露了给活鸡灌注重晶石粉的内幕。奸商为了增加家鸡重量从中牟利,其采用的新招数比注水猪更为恶劣。那么人吃了这种鸡肉,对健康会有什么影响?请听专家解惑——重晶石为含钡硫酸盐,是制取钡和...[详细]

初夏养生锦囊:来点食疗缓解产后水肿

素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用,而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋,通...[详细]

夏季忌空腹饮茶 夜食生冷

夏季天气炎热,很多人喜欢阴凉处饮茶消暑,但需要注意的是,夏季人体的阳气浮于外而虚于内。1、忌空腹饮茶:过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下...[详细]

鸡蛋原生态 商家在忽悠

去郊区游玩用餐,印象最深刻的当属香椿炒鸡蛋这道菜。主人特别强调,菜中的鸡蛋是土鸡蛋(指农家散养的鸡下的蛋),家里的鸡是放养的,吃的是青草、虫子,喝的是露水,营养价值是洋鸡蛋(指商业圈养的鸡下的蛋)的5...[详细]

温软食物养脾胃

春天来临,春困现象越来越常见,人们可从起居、饮食着手,养阳养生,赶跑春困。在最简单易行的饮食调养上,可少酸增甘,以温、软食物疏肝健脾。根据《黄帝内经·四气调神大论》顺四时养生原则,“春夏养阳,秋冬养阴...[详细]

枸杞长吃才有效

枸杞是一种滋补养生的食物,不同的时间都可以吃枸杞,枸杞价格便宜营养丰富,通常作为一种营养养生食物来食用的,枸杞怎么吃都可以的,不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中医提醒不管怎么吃枸杞子,只有长期...[详细]

选靠垫要看椅子形状

台湾《康健》杂志刊文指出,人坐着的时候,腰椎承受的力量是站着的两倍。如一个体重70公斤的人,坐着时腰部要负重140公斤。若身体向前倾20度,压力更高达200公斤,相当于身体重量的3倍。除了需要长时间坐...[详细]

合理搭配 素食也健康

近年来,素食人群逐渐增多,根据我们课题组的调查,目前上海市素食人群约占上海总人口的0.77%,按最新统计的上海2300万常住人口算,约有18万素食者。我们的调查发现,素食者普遍关心健康,日常行为也较健...[详细]

春季饮食防唇裂

到了春天,正是风多的时节,很多人都有舔嘴唇的毛病,因此容易引起嘴唇干裂、受风。即使是正常情况下,嘴唇的皮肤都很脆弱也会出现干裂现象。因此,这个时候人们则会选用唇膏来对嘴唇进行保护,不过对于上火干燥的人...[详细]

这样喝水能防病

人体需要的营养物质很多,有七大类,70多个小类,而水是最基本的营养物质。每天摄入足够的水,保证体内水分的充足,才会有好的身体。除了饮水之外,人体的水分还来自于食物、呼吸、代谢内生等途径。不同年龄段、不...[详细]

老花配镜拖不得

年轻人患了近视眼,都会去医院或专业眼镜店验光配镜。然而,很多中老年人对待老花问题,却常常不以为然,随便购买一副眼镜了事,这些对于老花镜的误区使得中老年人的视觉质量越来越差。专家表示,随着年龄增长,眼球...[详细]

"肉食者"需要高度警惕 肉类食用不当会致癌

肉作为日常膳食之一,营养价值是非常高的,也是我们日常生活中不可缺少的,相信也有很多人是食肉族,肉虽然有营养好吃,但也要讲究食用方法,不合理的方法不仅会使肉的营养价值丢失,而且可能会吃出癌症来。1、烹煮...[详细]

冬季护肝 5款中药养生汤

中医上讲:肝性如木,喜条达舒畅,恶抑郁,忌精神刺激,要饮食适宜。现推荐几款中医食疗方。紫菜磨菇瘦肉汤材料:紫菜50克,磨菇60克,猪瘦肉150克,大茴香、生淀粉、食盐、味精各适量。做法:猪瘦肉洗净,切...[详细]

糖尿病患者早餐应吃哪种面包?

粗粮面包——糖尿病人的早餐温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。选择血糖...[详细]

立夏养生:专家提示 如何平和过渡到夏季

今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意立夏养心。应重视立夏养...[详细]